减肥嘴馋救星！7-11“低卡消夜、点心”推荐，通通200卡以下，这几款冰可以安心吃

减肥期间，嘴馋、半夜肚子饿的时候该怎么办呢？今天就介绍7-11“200卡以下的”救星食物，除了大家熟悉的鸡胸肉、优格外，Beauty编特别精选8款点心，从汤品、咸食到冰品通通有，减肥吃得更开心、嘴馋也不怕热量超标！

7-11低卡美食推荐：各种泡汤

7-11里头有许多这类型的泡汤！所有品项热量都在200大卡以下，因此特别适合嘴馋、有点饿又不到太饿等状况食用，想要更有饱足感，则可选“日式野菜鸡汤春雨”，整体口味清爽好吃。

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7-11低卡美食推荐：盐味毛豆 97卡

植物性蛋白质！毛豆对于不爱吃肉，但又必须补充蛋白质的情况下，是一个非常好的选择。这款热量不到100大卡，但考虑到它有调味，建议可只吃毛豆本身，豆荚上的调味不要吃，能更降低热量与钠含量的摄取。

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盐味毛豆，NT.32

7-11低卡美食推荐：石安牧场 剥皮辣椒茶碗蒸 94卡

这款是今年度的新品！网友表示：“喝起来有到小辣！”里头内含来自大冈山的剥皮辣椒、整颗在地鹌鹑蛋以及鲜嫩鸡腿肉，还有栗子，算是配料非常丰富的茶碗蒸选择，且热量仅94大卡。

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石安牧场 剥皮辣椒茶碗蒸，NT.43

7-11低卡美食推荐：御料小馆 纽奥良烤鸡翅

常逛7-11的人一定知道，他们的冷冻食品时常有优惠！这款纽奥良烤鸡翅味道偏重、也真的会辣，酱汁多且肉质不柴，作为减肥期间的“犒赏点心”非常适合，更有不少网友分享：“真的会吮指回味！”

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御料小馆 纽奥良烤鸡翅，NT.49

7-11低卡美食推荐：石安牧场 香卤蛋白丁

39卡而已！加热或直接吃都可以，口感带Ｑ、微辣，且蛋白丁里面有满满的卤汁，一咬下去会跟着流出来，吃起来非常涮嘴！特别多人喜欢用来加菜，或是当作下午小点心，低热量又零胆固醇。

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石安牧场 香卤蛋白丁，NT.42

7-11低卡美食推荐：完熟番茄蔬菜汤

163大卡！受到许多网友喜爱的“完熟番茄蔬菜汤”，有些许的贝壳面可增加饱足感，同时还有花椰菜、红萝卜、洋葱、马铃薯等配菜，番茄汤底喝起来相当爽口、无负担！

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完熟番茄蔬菜汤，NT.49

7-11低卡美食推荐： FeedFit轻享系冰淇淋 

比菲多的冰淇淋品牌“FeedFit 轻享系”！直接减糖50%与减脂80%，颠覆一般冰品热量极高的印象，使减肥期间也能安心、无罪恶感的大口吃冰，口味更有可可与草莓两款可选。

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FeedFit轻享系冰淇淋 NT.45

7-11低卡美食推荐：森永 pino一口巧克力冰淇淋

被称为是日马来西亚民冰淇淋的Pino巧克力冰淇淋！一次一小颗，不怕热量超标，这款Pino巧克力冰淇淋吃得到浓醇的牛奶香，口感滑顺的冰淇淋搭上外层的巧克力真的一吃就上瘾！

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森永 pino一口巧克力冰淇淋，NT.65

最后要提醒大家，虽然以上热量算低，但仍需特别留意钠含量的部分，才能瘦得开心又健康！钠是人体必需的元素，能协助维持体内电解质、使肌肉正常收缩和放松，但过量是对身体有害的唷！卫福部建议每日钠总摄取量不宜超过2400mg（=6g的盐）。

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