什么是“钝感力”？拒绝精神内耗、无用社交，8个钝感力养成计划、当个精致松弛的女孩

现代人在高压生活之下非常容易累积过多压力，或是因为感知较敏锐、容易纠结于负面情绪而产生精神内耗，久了会让身心失衡、相当不健康。近年“松弛感”、“钝感力”才是新世代女孩们该学习的必修课题，快一起往下看看什么是钝感力？让心态变的适度迟钝，不焦虑、不内耗，当个精致松弛的美人！

什么是“钝感力”？

“钝感力”指的是一种迟钝的力量，这种迟钝不是传统意义上的笨拙或迟缓，而是指对周遭事物不过于敏感的力量，最初源自于日本作家渡边淳一，可以直译成“迟钝的力量”，不焦虑、不敏感、不内耗、不胡思乱想，这种心态上的迟钝可以帮助我们从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定朝着自己的方向前进。

图片来源：IG@nnino___

不管何时，都不要被被自己的情绪绑架，因为压垮我们的往往是我们自己的情绪。在面对一些人际关系或一些事的时候，可以学会去做到模糊一点，对很多事情不要那么敏感，不要着急去做判断、下决定，像这样迟钝的力量可以让你有时间可以抽离，好好看清楚事件的全貌。

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以下是有钝感力的6种特质！

6种钝感力特质！拒绝内耗、无用社交

1.懂得对自己而言最重要的是什么，能够专注做自己，不盲目和别人比较，不受外界干扰。

2.能迅速忘却不愉快的事情，对别人的情绪或态度比较不敏感，面对指责和嘲讽也可以不在意、面对夸赞和恭维不骄傲。

3.面对糟糕的结果或突发的意外，可以换个角度看问题，善于发现契机，直面问题、解决问题。

4.不冲动、有耐性，无论对人或对事都不怕错误和失败，在看清事情的本质前不急于下决定，也有勇气继续挑战或重新选择。

5.有自己的价值观及标准，不在意别人的看法以及负面评价。

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8个钝感力养成计划！当个精致松弛的女孩

1.适度的厚脸皮，直接问你想问的、说你想说的，在不伤害别人的前提下，勇敢表达自己。

2.远离任何让你感到不愉快的人事物，并且迅速忘记，不要让内心的负面情绪影响你的行动。

3.一旦下定目标及决心，就要无视周围人的目光、毅然决然地进行，成功与否不完全取决才华，更多时候良好积极的心态更重要。

4.不要刻意去注别人的动态、过于敏感揣测别人的想法，停止不必要的社交，过于敏感真的太内耗了。

5.不去想那些还没发生的事情，未免太杞人忧天，有时候糊里糊涂的生活会让你更轻松。

6.面对外界的流言蜚语不要轻易被打倒，拥有强大的内心，坦然面对一切会让你更勇敢。

7.当别人嫉妒你时，不要烦躁、也不要跟自己过不去，应该常怀感恩之心，因为这正是你在某些方面更加优秀的结果。

8.人都喜欢被肯定和夸奖，在面对表扬时需要平稳心态。不要得意忘形、自我陶醉，做一个聪明通透的人才是最好的人生态度。

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