松弛感养成！8个松弛感人格特质，不精神内耗、修炼钝感力，成为慵懒迷人的松弛感美人

最新 2023-08-25

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现在人经常处于高压之下，焦虑、浮躁占据了我们的生活及工作，让我们忘记了原本的自己，找回“松弛感”很重要！你了解什么是松弛感吗？今天一起看看松弛感人格特质及培养松弛感重点，拥有强大的内核、不精神内耗让人更向往，快一起养成慵懒迷人的松弛感美人！

什么是松弛感？

近年流行的关键字“松弛感”，指的不是躺平或摆烂，而是指一种情绪稳定的状态，松弛感的人格拥有强大的内核及自信，清醒自知且快乐，是一种由内而外散发出来的从容不迫，就像是一切处在刚刚好的慵懒状态，随兴而迷人，强大且淡然。

图片来源：IG@goyounjung

“钝感力”指的是一种迟钝的力量，这种迟钝不是传统意义上的笨拙或迟缓，而是指对周遭事物不过于敏感的力量，这种钝感力可以减少情绪内耗，让你忽略周围的干扰及纷争，可以更加专注于自我，获得内心的平静。

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松弛感很重要的关键就是专注于自我，找到自己热爱的事情、并把这件事日常化，在平凡的生活中保持自己的节奏，不要为不相关的事情焦躁、也不为他人的言语迷失或否定自己，慢慢调整自己的脚步及节奏，找到正确的方向。

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稳定的内核其实是一种情绪独立的状态，当你做到情绪独立的时候，就算感到孤独、你也可以坚定自立，这样的人拥有稳定且强大的内心，让你充满自信。同时你也要明白，世界上的每一个人都是独一无二的存在，不同的看法和标准层出不穷，因此就算不合理、不合常规又如何？不委屈自己才是最重要的。

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松弛感人们之所以给人一种自在慵懒的气质，源自于他们追求的是长期主义。长期主义不是指坚持重复一件正确的大事，而是坚持改进一件小事，虽然可能一两天很难看到变化，但是这个行为会随着时间推进而收获很大的改变。

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松弛感人格有种“既来之，则安之”的感觉，不过度去期望结果，而是要用心感受当下的生活，对于每一件事情都用享受的方式完成，不求尽善尽美、但求问心无愧。对于已经发生的事情我们无力去改变，可以抓住的是还未发生的事情，因此做一个允许一切发生的人，可以让生活带来不一样的体验。

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很多时候，我们为了合群或是迎合他人喜好，会强迫自己去做许多自己不喜欢的事情，但往往没有获得认可、还让自己遍体鳞伤。卸下伪装，多多把重心放在自己身上，学着了解自己的需求、讨好自己，你就会有一种如释重负的感觉。

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很多时候是越想要、越得不到，这样下去免不了产生精神内耗。不如将注意力集中在事情本身，不去管这件事带来的一切，拥有一种“没有欲望的欲望”，处于一种“不想得到的得到”，这种漫不经心的刻意反而会让你得到你真正想得到的东西。

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我们时常感到焦虑或愤怒，其根源都来自过多的欲望，当自己的欲望大于能力，就会感到痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。因此学着放轻松、学会顺其自然，那么有些事情自然就会水到渠成。

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