玻尿酸、胶原蛋白是什么？全面解析功效与差别，搭配才有用
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玻尿酸 V.S 胶原蛋白，终极大PK！这两大保养界的巨星成分，都主打青春永驻，大家再熟悉不过，但它们在保养肌肤上其实各有擅长，又能相互辅助，那保养时该选择哪种呢？相信很多人都有这个困惑！玻尿酸、胶原蛋白到底哪种有效？一篇就让你了解两者差别、原理与功效！
玻尿酸是什么？
被称为“年轻之泉”的玻尿酸是一种透明黏多糖体，又名透明质酸，人体能够自行产生，天然存在于人体组织，尤其是皮肤组织、关节软骨和眼睛组织中。它具有极强的保湿能力，能够吸收并保持大量的水分，通常玻尿酸的分子结构可以在水中储存和保持1000倍以上的重量，因此可以透过吸收水分子保持水润度。当肌肤干燥时，玻尿酸能够将水分注入每个角落，瞬间滋润饱水，并且维持皮肤的弹性和饱满度，减少皱纹和细纹的出现。
大分子玻尿酸主要作用于皮肤表面，形成保湿屏障，防止水分流失，使皮肤保持水润和光滑，带水能力优异。小分子玻尿酸则更容易渗透到皮肤深层，不需经过分解即可被吸收利用，提供更深层的保湿和滋润效果，改善皮肤的弹性和饱满度。
图片来源：潮品文
随着年龄增长、作息失调、压力和环境因素，我们的身体会减少玻尿酸的合成和保持能力。这时候身体内玻尿酸的分解速度加快，而合成速度减慢，导致玻尿酸的含量逐渐减少。通常可视为25岁时体内玻尿酸为65%；50岁后还保有45%；65岁后只剩25%。
玻尿酸流失会让肌肤变得较干燥、无光泽，细纹和皱纹也会更加明显。此外，由于玻尿酸平时在皮肤中有很关键的填充作用，流失后脸部轮廓会有所下陷，导致肌肤松弛。
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延伸阅读：“玻尿酸”是什么？玻尿酸的用途、6大功效、副作用
胶原蛋白是什么？
肌肤弹力的代名词—胶原蛋白，是一种存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉和结缔组织中的蛋白质，占据着人体蛋白质含量的三分之一。胶原蛋白也是皮肤的主要结构成分之一，就像是肌肤的建筑师，呈现网络状地排列在一起，具有稳固、支撑的作用。
胶原蛋白最大的功用是能够帮助维持结实、紧致、饱满、有弹性的肌肤，同时还可以增强肌肤的保水能力，让水分长时间停留在肌肤中，避免水分的流失，并减少皱纹和松弛现象。同样地，随着年龄增长和其他因素影响，胶原蛋白也会逐渐减少生成，因此补充胶原蛋白成为一种常见的驻颜美容方式。
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玻尿酸 vs. 胶原蛋白的差别：作用、功效
简单来说，玻尿酸提供持久的保湿，而胶原蛋白则是增加肌肤的弹性。玻尿酸主要针对保湿和填充效果为主，能够在皮肤内储存水分，使皮肤保持水润饱满，减少皱纹和细纹的出现。对于关节灵活活动和眼睛明亮保养也有帮助。
当玻尿酸被应用于肌肤保养时，它能够迅速渗透到肌肤组织中，填补细微的皱纹和纹路，并形成一层保湿膜。这层保湿膜能够防止水分的流失，使肌肤保持水润、饱满和有弹性。此外，玻尿酸还能刺激肌肤细胞的再生和胶原蛋白的合成，促进肌肤的修复和更新，使肌肤看起来更加年轻和光滑。
胶原蛋白则透过增加皮肤中胶原蛋白的合成，着重于改善皮肤的结构和弹性，主要用于增加皮肤的弹性和紧实度，减少松弛和下垂现象。另外还能促进伤口愈合、保护关节健康、维持骨质密度，提供人体骨骼与结缔组织间的支撑、弹性和保护。
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玻尿酸、胶原蛋白哪种有效？
- 口服玻尿酸：
用喝的、吃的方式补充玻尿酸，从内部提供皮肤所需的水分，有助于改善皮肤的保湿度和光泽。这种方式无论分子大小皆可以被人体吸收运用，使得全身都可以顾到的深层保养。相较于注射方式更加安全，也几乎没有副作用。
卫福部食药署公告认可的食用玻尿酸来源只有“鸡冠萃取物 ( 含透明质酸钠 )”和“流行链球菌发酵物 ( 含透明质酸钠 )”这2种，而且每日建议摄取量 80 mg以下。“鸡冠萃取物”含有多糖体、胶原等活性成分，保水结构完整，分子量小吸收率优。“流行链球菌发酵物”是素食者也可食用，但单一成分导致抓水能力不稳定， 所以许多研究指出这个来源需摄取120-200 毫克、超过卫福部建议摄取量才会有感。
- 注射玻尿酸：
将玻尿酸通过针头注射到皮肤内部或皮下组织。这种方式主要是直接将玻尿酸注入到需要处理的区域，像是泪沟、法令纹、丰唇、卧蚕等等，效果较为明显。注射玻尿酸可以增加皮肤的饱满度、减少皱纹和凹陷，打造平滑和丰满的皮肤，同时还能改善肌肤干燥、弹性和提升轮廓。施打效果约可以维持4-6周，流失速度因人而异。
- 口服胶原蛋白：
胶原蛋白分子较大，无法直接被皮肤吸收，但口服胶原蛋白可以提供身体内部补充胶原蛋白的原料（胺基酸），促进胶原蛋白的合成，进而间接影响皮肤组织的生成，并且改善皮肤弹性和紧致度，减少皱纹和松弛现象。
- 施打胶原蛋白：
将胶原蛋白直接注入皮肤组织的方法，可以提供高浓度的胶原蛋白，对于增加皮肤弹性和紧实度具有显着效果。施打胶原蛋白能够减少皱纹、下垂和松弛现象，同时改善皮肤质地和提升轮廓。
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总结来说，注射玻尿酸和施打胶原蛋白在改善皮肤弹性和减少皱纹方面效果较为明显，而口服胶原蛋白则可从内部补充制造胶原蛋白的原料，进而间接影响皮肤组织的生成。注射玻尿酸则能够增加皮肤的饱满度和减少皱纹的出现。
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应该选择玻尿酸、胶原蛋白？两者的作用原理
在选择玻尿酸还是胶原蛋白之前，我们先来了解一下皮肤的构造和两者的作用原理。皮肤是人体最大的器官，由多层组织结构组成。其中，真皮层是皮肤的中层，包含了丰富的胶原蛋白纤维和弹性纤维，它们赋予皮肤弹性和紧致度。表皮层则是皮肤的外层，主要负责保护皮肤并防止水分流失。
玻尿酸的作用机制是通过保湿作用和填充作用来改善皮肤状态，帮助肌肤吸引水分子，增加真皮层的水分，进而提升皮肤的水润度和弹性。同时，玻尿酸还可以填充皮肤的空隙和细纹，使皮肤变得更饱满，减少皱纹出现。
胶原蛋白则是通过增加真皮层中的胶原蛋白纤维来改善皮肤的弹性和紧实度。施打胶原蛋白或口服胶原蛋白可以提供身体所需的胶原蛋白原料，刺激真皮层内胶原蛋白的生成，从而增加皮肤的弹性和紧致度。
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综合来看，玻尿酸和胶原蛋白在皮肤美容中具有不同但互补的作用。
玻尿酸：如果追求皮肤立即的水润度和填充效果，可以选择玻尿酸，它能够增加干燥皮肤的水分含量，减少皱纹和细纹的出现。
胶原蛋白：如果是希望改善皮肤的弹性和紧致度，针对松弛、纹路明显的问题，胶原蛋白就是更合适的选择，可以促进长期的皮肤重建和修复。
然而，最佳的选择其实是结合使用玻尿酸和胶原蛋白。虽然玻尿酸和胶原蛋白在作用和功效上有一些差异，但也可以相辅相成，极大化肌肤保养效果，因此很多美容产品都会同时添加玻尿酸和胶原蛋白。
两者综合的作用机制先以玻尿酸开始，玻尿酸的保湿功效能让肌肤充满水分，为接下来胶原蛋白的作用提供最佳的环境。当肌肤充满水分时，胶原蛋白能更好地发挥弹力功效，使肌肤更紧致、更有弹性。另外，玻尿酸还能提供胶原蛋白合成所需的营养、促进细胞再生，加速胶原蛋白的生成，使肌肤更年轻、更紧致。最后，玻尿酸的保水能力能够使胶原蛋白更持久地发挥作用，形成一层保护胶原蛋白的保湿屏障，防止水分的流失，让肌肤长时间保持水润弹性。
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玻尿酸、胶原蛋白的常见问题
- 使用玻尿酸或胶原蛋白是否会有副作用？
玻尿酸和胶原蛋白不论是自行服用，或以采医美管道，通常都是相对安全的保养方式。然而，每个人对产品成分仍然存在过敏反应的可能性，因此在使用之前应该进行适当的皮肤测试。此外，注射过程也有机会引起轻微的疼痛、肿胀或瘀血，但这些反应通常是暂时性的，并会在数天内消失。
- 如何使用口服玻尿酸或胶原蛋白效果最好？
使用口服玻尿酸或胶原蛋白时，应该按照产品说明书上的建议用量和使用方法进行。通常建议在空腹时或餐后适当时间内使用，并配合充足的水分摄取。另外，建议遵循持续使用的原则，因为长期的补充才能获得更好的效果。
- 使用玻尿酸和胶原蛋白需要定期注射吗？
玻尿酸和胶原蛋白的效果通常是暂时性的，因此定期注射可以维持其效果。注射频率则根据个人的情况和医生的建议而定，如果作为定期的保养程序，大部分的人初期以 4~6 个月为基准，接下来约是半年回诊一次；而胶原蛋白则可以视改善状况，调整为一年再进行注射，但所有的疗程都建议与专业的医师谘询，以确保美丽与健康是同时并进的！
- 市售产品百百种，应该如何选择？
建议选择产品来源标示清楚、具有卫福部认证核可标准、或标有国际权威认证，及标注专利认证的产品会比较安全有保障。在选择使用玻尿酸或胶原蛋白之前，也建议谘询专业的医生或皮肤科医师在审慎的评估皮肤状况和需求后，给予适合的建议和治疗方案。
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