超简单“头皮保养”技巧！逆天养发关键在“逆梳”，发丝健康不易断，轻松成为发量富翁

头皮保养好，发丝有光、发根强韧立体，发质绝佳！而头皮保养的重要流程，不仅是使用头皮精华，适度的“头皮按摩”更是关键，只要有做对，不仅发量多、脸还变紧！尤其现代生活速度快、压力大，头皮的筋膜又与肩颈连接，若能透过良好的居家头皮按摩，压力也会放松许多！一起来看如何透过简单的技巧完成居家头皮保养与按摩。

头皮按摩的重要性

当头皮血液循环不够顺畅，就无法良好的将养分带到毛囊当中，毛囊养分不足变得萎缩，长出来的头发就容易失去光泽、毛躁、易断甚至变细、稀疏。此外，头顶与两侧没有肌肉，血液循环就特别容易停滞，一旦绷得太紧，头皮就会被拉扯，导致毛囊与毛囊间的距离增加，就容易看起来稀疏、有秃感。

图片来源：IG@healingbird_official

从中医观点来看：头皮有筋膜，头部筋膜与五官、肩颈有密不可分的关连，加上许多经络会通过头部，因此，当筋膜太过紧绷，血液循环受阻、肌肉运动不顺畅、气血不够充足时，脸看起来就容易垮、松弛，反之，当头皮放松有弹性、血液循环顺畅，就能使养分与氧气透过血液带到细胞当中，不仅发量丰盈，脸也会变得紧致拉提、气色佳有精神。

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头皮保养技巧1.“逆梳”更有感

除了需准备气垫梳子外，梳头方向也需改变！一般来说，普遍习惯由前往后梳，不妨改成“逆梳”，洗头前，将全部头发翻到前面，从后脑勺往前梳，疏通头皮更有感，持续梳50下，碰到发丝打结处就轻柔梳开，减少拉扯断发。 

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头皮保养技巧2.涂抹头皮精华，Z字吸收

可以准备牛角梳，或直接用气垫梳的木头柄当工具！将头皮精华均匀分区涂抹在整个头皮后，分区将上层头发夹起，露出底层的发根，接着用牛角梳或梳子木头炳与头皮呈90度，由下而上（右图白色箭头处），沿着发缝Z字梳整至精华液吸收即可。力道不须大，类似指甲轻戳肌肤的大小即可，透过头皮精华与倒梳，让养分更能送进毛囊，促进血液循环，发根更强壮立体。 

图片来源：IG@avedakr

头皮保养技巧3.八向梳头，活络头皮

最后多角度完整活络整个头皮！同样用牛角梳或气垫梳的木头柄当工具，总共前后左右与四个斜角等八个方向（右图白色箭头），由前而后、由下而上往头的中心点靠拢，每个方向各10次，完整疏通整个头部，帮助放松、活络循环，长发者可将所有头发往前放，并往下低头，会更好操作。最后，再用气垫梳轻拍整个头部做收尾即可。

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