《黑白大厨》“白汤匙”崔铉硕、安惟鍟和李爱德华居然同龄！4招冻龄秘诀视觉年龄-10岁

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Netflix《黑白大厨：料理阶级大战》被誉为是现象级的料理节目，不仅带火所有参赛的黑白汤匙，就连他们餐厅都火到一位难求！虽然节目已播毕，但粉丝们对于主厨们的动向都给予高度关注，其中关于“年龄”的话题更是在Threads上引爆前所未有的讨论，尤其是白汤匙的崔铉硕竟然与安惟鍟和李爱德华是1972年出生的同龄人，让人相当不敢置信，纷纷表示：“崔铉硕太会保养！”。52岁崔铉硕究竟是如何做到视觉年龄比同龄人更年轻？本篇也揭晓他的冻龄秘技！

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《黑白大厨》崔铉硕冻龄秘诀1：打高尔夫球燃脂

年过50岁的崔铉硕体态在一众中年男子里绝对算是精实代表，穿上《黑白大厨》稍微合身的厨师袍也没有炸出超NG的浑圆啤酒肚！而他维持体态不变的秘诀就是“打高尔夫球”。高尔夫球一次次重复性的挥竿动作，需要手臂、肩膀、核心这些肌群同时出力，如果是下场打18洞比赛，期间还要走将近8公里的路程，非常耗费体力。平均每小时打高尔夫球可消耗热量375大卡左右，对于锻炼全身肌耐力、关节活动、心肺都有好处，还能预防高血压、降低胆固醇、脑中风机率发生，因此众多韩星包含玄彬、孙艺珍等都趋之若鹜！

《黑白大厨》崔铉硕冻龄秘诀2：网球雕塑全身线条

基本上只要有空闲时间，崔铉硕就会往运动场跑。除了高尔夫球，崔铉硕也被起底私下是网球爱好者！网球同样也是高燃脂运动，能在短时间达到全身性的锻炼，对于雕塑全身线条有显着功效。想要挥别掰掰袖和粗手臂肯定要尝试网球，挥拍动作不仅可以让上肢肌肉感更强，胳膊赘肉也会明显收紧，加上要在球场上不停歇的跑动，所以大腿、小腿肌群也能达到训练，让下半身线条更好看。

《黑白大厨》崔铉硕冻龄秘诀3：每天喝气泡水

崔铉硕维持好身材和紧致肌肤的方式少不了“每天喝气泡水”！如果平时不爱喝水的朋友，大推喝气泡水，口感上比起普通水更丰富、还稍微带点气泡感，让单纯喝水这件事瞬间变得有趣。气泡水好处多多，当中蕴含的碳酸钠可以刺激肠胃蠕动，帮助消化与排便，同时亦能促进新陈代谢和皮肤的血液循环，达到美肤作用，又能帮助体重管理。

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《黑白大厨》崔铉硕冻龄秘诀4：脸部定期去角质

不论男女，都要养成为脸部定期去角质的好习惯！现代人因为压力大、加上生活作息不正常，以及常常在外面接触脏空气和刺激，导致新陈代谢变慢，脸部角质脱落时间变长，长久下来堆积在表层就会造成皮肤表面看上去凹凸不平，摸起来很粗糙。像崔铉硕就会透过固定去角质来清洁毛孔、促进角质更新，让油脂顺利排出，后续保养品也会比较好被吸收，轻松养出透亮光滑肌，视觉年龄瞬间小十岁～

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