抗老几岁开始？“有效抗老”保养Q&A！医师亲解：各年龄抗老关键、最值得投资抗老是它
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抗老几岁开始做才来得及？其实，真正的有效抗老来自日常习惯的维持，像是健康饮食、良好的生活作息、保有运动习惯、准确防晒、多喝水等，但这样的生活并不是人人都能轻松做到，而如今医美保养热门，“抗老”相关的疗程占比高达6成，足见人人对于抗老的意识相当高昂，那究竟该如何有效抗老？几岁该开始用抗老产品？以下访问皮肤科张玮庭医师来为大家解答！
抗老几岁开始？“有效抗老”保养Q1.抗老要几岁开始做？
根据调查，“抗老”年纪已大幅下修至年轻世代，30岁以下到医美诊所谘询抗老相关疗程的人数明显上升！而到底抗老要几岁开始做？皮肤科张玮庭医师说明，以最受欢迎的电波、音波来说，处理的是松弛、下垂困扰，若20多岁的人去做其实效果并不明显，因为20多岁的老化迹象是“动态纹路”，并非下垂松弛。皮肤科张玮庭医师也指出：“使用抗老产品应该是用‘肤质’判断。”而不论肌肤，保湿充足是最重要的，接着再依照肤质挑选成分，像是近期很红的抗老成分维他命A，刺激性较高，若本身肌肤很脆弱就须避免使用；也不能因为肤质很健康而使用高浓度，反而会伤到肌肤。
图片来源：IG@primera.official
抗老几岁开始？“有效抗老”保养Q2.所有年纪的抗老都是一样的吗？
张玮庭医师分享，证据等级高的有效抗老成份有维他命C、维他命A、维他命B3以及普拉丝链，以成份来说，只要本身肤质不敏感，的确不分年龄层都可以使用！但如同上述，抗老什么时候开始、该怎么做其实是跟“肤质”有关，若仍然无法判断自身肤质适合什么样的产品，张玮庭医师也给出以下不同年纪的抗老保养重点：
◾20+岁的抗老保养重点
这个年龄层的肌肤出油量高，因此会有毛孔粗大、痘痘粉刺的困扰，这时候的保养重点要着重在“让角质代谢正常”，基本上肌肤就会透亮健康，使老化速度变慢。若此时因为常笑、夸张表情导致的“动态纹路”出现，可用稍稍滋润的保养品局部加强就好。
◾30+岁的抗老保养重点
进入30岁，会开始有些许的老化松弛状况出现，像是眼皮开始变松、双眼皮变窄、法令纹处开始卡粉，甚至下巴相对短小的人，由于脸部的松弛而开始在下巴处堆积脂肪，形成双下巴。这时候就要提升保养品的保湿度、滋润度，并正式加入拥有抗老效果的产品，例如：维他命C、维他命A、维他命B3以及普拉丝链。
◾40+、50+岁的抗老保养重点
到了这个时候，大部分几乎都会变得很干，所以保养产品的滋润度与保湿度就必须拉得更高！不仅要在全脸注入水分，还要明确做到锁水（例如乳霜），避免因干燥而导致更多纹路出现。
图片来源：资生堂
资生堂 极上御藏晚霜 50ml，NT.11500
抗老几岁开始？“有效抗老”保养Q3.用电波、音波抗老，真的有效吗？
以医美抗老疗程来说，“电波”与“音波”是最为普遍的！两者都是透过光电作用于肌肤底层，“电波”作用于肌底刺激胶原蛋白增生，以解决松弛，达到紧致功效；“音波”则作用于筋膜层，有效处理下垂，让脸部线条有向上拉提的感觉。但打完电音波就能完全解决老化问题吗？张玮庭医师提到：“光电雷射普遍存在的都市传说，就是大多数人觉得，只要定期打电音波，就不用再担心老化症状出现，疗程回家后不保养不照顾肌肤，觉得电音波效果已经不明显了就想要赶快再打，反而对肌肤造成伤害。经过光电雷射疗程后的肌肤，更需要好好照护，从疗程后一周内的加强保湿、持续间断的防晒隔离、以及搭配使用能延长疗程效果的抗老成分保养品，才能让肌肤持续维持青春状态。”
图片来源：IG@primera.official
抗老几岁开始？“有效抗老”保养Q4.如何知道抗老产品有效？
张玮庭医师延续上一个问题，打完电波与音波只要后续有做好保养，就可当作是有效的抗老保养方式，但要能看出效果，至少要等待一～三个月的时间，且需要定期施打才能维持！所以“更何况是一般的抗老保养品呢？”正常肌肤角质层代谢速度是28-30天，若有保养品宣称一个月内就看到效果，站在医生角度来看，充其量仅是作用在皮肤表面，使皮肤表层瞬间饱水，但要有深度的话，就至少要一个月至三个月以上。所以，抗老产品使用时的前一至两周，顶多只能判断是否适合自身肤质，持续使用一个月后才能知道是否有效。“请给自己至少一个月的时间！耐心等待，求快反而可能伤了肌肤。”
抗老几岁开始？“有效抗老”保养Q5.最值得投资的抗老保养是什么？
皮肤科张玮庭医师表示：“以抗老来说，‘眼周’是非常值得投资的！”不分年纪，所有人眼周肌肤非常薄，上眼皮厚度仅有0.38mm、下眼皮也大约仅有0.8mm，因此在保养品的渗透表现是非常有效率的，相对容易早一点看到改善的效果；另一方面，当眼周纹路相对少，在大众视角中也是年轻、显嫩的关键之一。皮肤科张玮庭医师也进一步聊到“擦眼霜会有肉芽？”的困扰，表示这其实跟体质与眼周保养品质地有关，因此关键还是要了解自身肤况，假设是油肌，就用清爽的眼霜；而当使用眼霜后出现肉芽、粟粒肿，就须赶快停用并求助皮肤科。
图片来源：AHC
AHC 医美科研双波抗老多肽胶原抗皱眼霜 30ml，NT1300
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