美白产品只能在晚上擦吗？皮肤科医师解惑“美白保养”4大迷思，加码保养秘诀+挑选攻略
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夏天快到了，“美白保养”再次成为热门话题！平时很常在网络上看到一些美白保养的迷思和方法，但是却不知道到底是否正确，这次小编邀请到双和医院皮肤科&医学美容中心翁子玉医师，来为大家解惑这些常见的美白迷思，更加码分享美白保养的秘诀，以及美白产品的挑选攻略和注意事项，赶快一起看下去！
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美白保养懒人包
- 美白正确方法与观念
- 错误美白迷思＆无效美白方法
- 美白保养常见问题
- 敏感肌挑选美白保养品该注意什么？
美白正确方法与观念
在开始美白前，最重要的就是先建立好正确观念，以免变白不成反烂脸！
正确美白方法与观念１：做好防晒
翁医师表示，想要变白最重要的一件事就是“做好防晒”！因为紫外线会造成皮肤的黑色素刺激，如果擦了很多美白产品，但是都没有做好防晒，皮肤反而会产生一些黑斑或是晒黑。平时最好做到“物理性防晒”或“擦防晒乳”，才能维持其效果。
正确美白方法与观念２：使用正确、安全的美白保养品
没有经过卫服部机关认证的美白保养品，可能会有隐藏的风险！化妆品卫生安全管理法修正后，陆续要求产品建置化妆品产品资讯档案。翁医师建议，可以到【卫福部食药管理署 化妆品登录平台-民众查询】，输入产品中文名称及产品标示上公司名称，即可查询到此产品有没有完成产品登录啰！
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正确美白方法与观念３：肤况稳定才用美白产品
有些美白产品含有酸类，对皮肤来说会比较刺激。翁医师提醒，一定要在“皮肤状况稳定”的情况下使用美白产品，才能降低刺激性皮肤炎的风险，也才能发挥其美白的效果。
正确美白方法与观念４：“保湿”也很重要
翁医师表示，如果皮肤的保湿做的足，皮肤表面的角质不规则的情况就不会那么严重，看起来就会更有光泽、也会更白。
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错误美白迷思＆无效美白方法
相信很多人都听过“用小黄瓜敷脸、泡牛奶、喝薏仁水”这些美白方法，但是翁医师表示，这些其实都是无效的美白方法喔！是因为皮肤在足够保湿的情况下会有提亮的效果，所以造成皮肤好像变白了的错觉。小编也请翁医师来为大家解惑一些常听到的“美白保养迷思”：
美白保养迷思1：美白产品只能在晚上擦，白天擦可能会反黑？
翁医师表示，美白产品在白天和晚上擦的差别是“用什么成分”！美白成分非常多种，有些酸类成分像是水杨酸、果酸，因为具有刺激性，使用后会有轻微的痒感跟刺痛感，不适合在白天擦拭，是因为怕在紫外线暴露下，可能加重皮肤红肿的风险。若是维他命C、维他命B3烟硷酰胺这些成分，同时具有“抗氧化”的功能，则可以减少紫外线照射产生的皮肤氧化压力。
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美白保养迷思２：天天敷面膜会加快美白速度吗？
翁医师说，皮肤看起来很白、很弹润，其实和皮肤的“保水度是否足够”有很大的关连。面膜的作用是在短时间内迅速为肌肤补水，但是如果敷太久，可能会有刺激性皮肤炎的风险，而且并不能确定面膜中是否含有让皮肤过敏的成分，因此翁医师并不建议天天敷面膜，建议一周敷2-3次即可。
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美白保养迷思３：美白保养品的维他命C浓度越高，效果越好吗？
维他命C的产品成分不一定会只有维他命C，可能还会添加维他命E、B3，结合他们的功效让美白效果更稳定，而不是使用单一成分的高浓度。翁医师说明，在挑选美白产品时，不只要看维他命C的浓度，用了对肌肤会不会敏感，主要是要看它的“成分”，因为它有不同的衍生物，第二个是要看“酸硷度”，因为维他命Ｃ也是一种酸类，如果PH值越低，刺激性就更高。
每个人的肌肤耐受度不同，高浓度的产品不一定适合，如果适得其反造成皮肤发炎，反而可能产生色素沉淀。翁医师建议，可以先从浓度低一点的产品开始尝试，等皮肤稳定后再慢慢提高浓度。
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早晚皆可使用，毎次使用倒出红豆大小（约半格）的美白C粉，与精华液、乳液或面霜或是各种面膜混合，以螺旋按摩的方式涂于脸上。
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美白保养迷思４：使用含酸性成份的美白产品，皮肤会愈用愈薄？
酸性成分的产品，像是：水杨酸、果酸，都有去角质的功效，翁医师表示，去角质后会觉得皮肤变薄，是因为皮肤表层的老废角质被代谢掉了，酸类只会影响到皮肤表层的角质，并不会影响到皮肤表皮层，因为皮肤组织会一直再生，会一直形成新的角质。
去角质只是去除表面不平整的那层，所以皮肤是不会越用越薄的。翁医师提醒，去角质后皮肤可能会变得比较敏感，就需要加强保湿，建议不要太频繁去使用酸类产品，以免发生“刺激性＞效用”的情况。
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美白保养常见问题
已经很努力美白了，为什么还是看不到明显成效？翁医师也为大家解答了以下美白常见问题，“对症下药”才能白得更有效率！
美白保养常见问题1：美白产品应观察多久才能判断效果？
翁医师建议，美白产品最少要“持续使用一个月”的时间！美白产品之所以用了会变白，是因为美白产品的三大机转：抑制黑色素生成、黑色素传递、促进黑色素堆积的角质细胞代谢，皮肤更新的周期大概也需要28天左右。不过翁医师提醒，这个判断基准只适用于一般的皮肤美白，如果有些人有肝斑、晒斑、痘痘发炎后的色素沉淀等问题，就会需要更长的时间观察。
图片来源：新潮社/潮品文
美白保养常见问题2：“痘疤”怎么保养才能赶快白回来？
翁医师表示，第一步要先判断现在痘痘的状况是否已经稳定，如果发炎的痘痘都好了，使用美白产品才能发挥效果；若是痘痘还在持续发炎、持续生成黑色素，效果就不佳。翁医师建议，如果有痘疤的问题，可以擦含有“杜鹃花酸”的药膏或精华液，它除了用来治疗痘痘、减少发炎，也可以淡化黑色素。
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图片来源：醉象
美白保养常见问题3：美白前需要先“去角质”吗？
去角质的方式有很多种，翁医师最不建议的是使用“磨砂类型去角质”，因为磨砂的颗粒很粗大，可能会因为摩擦导致过度刺激皮肤，而产生皮肤炎。如果是用“酸类焕肤”，要注意的是使用次数不能太频繁，使用酸类虽然可以加速角质代谢，角质不规则的情况也可以得到改善，皮肤就会变得比较平整光滑，但是如果太频繁使用酸类，皮肤可能会承受不住。
翁医师提醒，有敏感肌者，去角质可能加重敏感的情况，也提醒去完角质后，不建议当天就使用美白产品，最好可以相隔1-2天，以免过于刺激皮肤。
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美白保养常见问题4： 早C晚A要用“A醇”还是“A醛”？
翁医师表示，两者的效果是一样的！“A醇”和“A醛”都是维他命A的衍生物，功效强度高至低依序为：A酸→A醛→A醇→A酯，A醛与A醇皆需要经过转换才能形成具有美白功效的A酸，因此皆比A酸温和。但由于A醇经过的转换步骤较少，一般而言效果较佳，但添加的浓度也需要列入考虑。
不过翁医师提醒，因为美白产品的成分不单只添加A醇或是A醛，一定会搭配其他成分，经过共同交互作用后，才能达到好的美白效果，所以单看一个成分是不够的。
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敏感肌挑选美白保养品该注意什么？
对于敏感肌肤而言，美白保养时更需要格外小心，以免美白不成，肌肤反而更干燥刺激。以下为敏感肌美白建议：
1.判断肤况
翁医师表示，敏感肌的人需要先判断自己的皮肤有没有“发炎、发红、发痒”的情况，如果没有才能使用美白产品。
2.“手臂内侧”测试是否敏感不适
一开始不知道这个产品会不会让自己的皮肤产生不适反应，翁医师建议，可以先在涂抹在“手臂内侧”进行测试，确定不会产生刺激或不适反应再使用。
3.少量使用、拉长使用时间间隔
初期上脸可以以“量少、拉长使用时间间隔”做使用，先擦个1-2天，等皮肤适应后再慢慢增加使用频率。
4.酸类成分从“最低浓度”开始使用
含有酸类成分的产品，对于敏感肌来说相对会比较刺激，翁医师建议，尽量先从“最低浓度”开始尝试，待肌肤适应后再考虑慢慢增加浓度。
5.减少刺激性成分接触
挑选产品时，还要尽量减少刺激性成分的接触，像是含有：酒精、香料、色素都尽量不要使用，减少刺激皮肤的风险。
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