长皱纹怎么办？5招“抗老保养秘诀”公开！做好这件事皱纹少一半，加码抗皱保养品推荐

每天起床照镜子，发现脸上多了几条皱纹觉得好心慌吗？这回小编就特别采访了各路医师以及美容专家，整理出5招抗老保养秘诀，从保湿、抗皱、毛孔紧致逐一解析，同场加映2023人气抗皱保养品推荐，让我们轻松摆脱恼人细纹，重拾平滑牛奶肌，以后素颜出门也不怕泄漏年龄的天机啦~

抗老保养秘诀

• 365天零死角防晒
• 做好保湿，打好抗老保养基础
• 减少摄取甜食
• 聪明挑选抗皱、抗老成份
• 勤劳按摩淡化表情纹

抗老保养秘诀：365天零死角防晒

当我们在大太阳底下享受日光浴时，你知道紫外线其实正一点一滴地伤害我们的皮肤吗？皮肤科医师郑桩昱解析：“紫外线对于肌肤的影响，不是只有晒黑而已，甚至还会造成皱纹和斑点。”而且紫外线中的UVA穿透力极强，不论春夏秋冬都很容易破坏真皮层中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤光老化，所以我们更需一年四季都好好重视“防晒”这件事，守死抗老、抗皱的第一道防线！

图片来源：ANESSA

零死角防晒法重点

POINT.1：每次脸部至少需要擦到1cc的防晒乳量

POINT.2：全脸防晒量=中指指间~指尾(像挤牙膏那样一条)

POINT.3：一个手臂防晒量=食指+中指指间~指尾(像挤牙膏那样一条)

POINT.4：如果身处室外的话，医师建议每4小时即可补擦一次；室内的话则可以每2小时补擦一次。

图片来源：IG@ahc.official

抗老保养秘诀：做好保湿，打好抗老保养基础

虽然“保湿=抗老基本功”这句话已经是老生常谈了，但还是有很多懒人们经常洗洗脸就上床睡觉了，使得肌肤保湿不足，出现脱皮、干痒问题，甚至是冒出细纹，只有当我们的肌肤在水份充足的状态下，会显得更明亮弹润，保水的肌肤也能让保养品后续吸收效率提升，此时再投入抗老成分，更能达到双管齐下的效果，这么一举两得的事，不好好执行真的会捶心肝呀(笑)~

图片来源：LAMER

抗老保养秘诀：减少摄取甜食

其实抗老、抗皱真的没有想像中的困难，就算不擦瓶瓶罐罐保养品，从饮食习惯开始改善，也会发现惊人的变化呢！因为甜食、精致淀粉容易引发“糖化反应”使得肌肤暗沉蜡黄、胶原蛋白退化，因此想要成功抗老，“减少摄取甜食”也是我们的首要任务！

图片来源：IG@jessica.syj

抗老保养秘诀：聪明挑选抗皱、抗老成份

如果你已经做好防晒、保湿、正确饮食这三件事，基本上你的抗老革命已经成功一半啦~接下来就可以靠保养品来达到加乘逆龄的效果。一款好的抗皱保养品，除了擦上脸的使用感受之外，更重要的是一定要有好的抗老成份，才能修护受损肌肤，守住我们的胶原蛋白，以下精选医师推荐8大抗老成分，欢迎大家笔记起来！

1.维他命A衍生物(A酸→A醛→A醇→A酯)

2.左旋维他命C

3.胜肽

4.神经酰胺

5.白藜芦醇

6.姜黄素

7.维他命E

8.维他命B3(烟硷酰胺)

图片来源：The Ordinary

抗老保养秘诀：勤劳按摩淡化表情纹

因为岁月长年累积的动态纹、小细纹，我们也可以透过抗老精华、乳霜，搭配正确的按摩手法，来加以淡化纹理唷~

淡化皱纹按摩方法

STEP1：取适量乳霜&精华点涂上脸

STEP2：双手张开，由下往上拉提脸部

STEP3：从脸颊由内向外打圈按摩

STEP4：额头及下巴部位也是由脸部官方开始下外拉提

图片来源：小红书@林俊杰的小可爱

2023抗皱保养品推荐

• 赫莲娜 极萃高光新生精华
• 兰蔻 超紧颜抗痕亮采三效精华
• DIOR 迪奥逆时能量精华
• ESTEE LAUDER CP+R抗皱紧致精华
• SK-II 全新升级肌活能量轻盈活肤霜
• ELIXIR 怡丽丝尔 胶原50紧致霜

抗皱保养品推荐：赫莲娜 极萃高光新生精华

HR赫莲娜超热门的“极萃高光新生精华”在2023迎来重磅升级！全新注入“双重焕亮新生成分”包括抗氧化功效极高的“烟硷酰胺”可以改善细纹、实现白皙透亮；搭配植物萃取“鼠李糖”协同守护我们的胶原蛋白，让肌肤恢复弹力紧致超有感~

图片来源：新潮社/潮品文
赫莲娜 极萃高光新生精华 50ml，NT$10,700

抗皱保养品推荐：DIOR 迪奥逆时能量精华

迪奥逆时能量精华在2023年1月迎来重大升级！全新能量精华蕴含“唤妍草酵素萃取液”与“托斯卡纳鸢尾花萃取”两大核心成分，同时以创新的双重胶囊包覆技术帮助成分更快速且有效直达肌底，另外更注入双重保湿玻尿酸，丝毫没有黏腻感的的清爽质地带来更加澎润保湿的感受，帮助肌肤维持肌活因子，老化肌肤迅速补水细弹、简直像为肌肤开起快充模式！

图片来源：新潮社/潮品文
DIOR 迪奥逆时能量精华 50ml，NT$5,500

抗皱保养品推荐：ESTEE LAUDER CP+R抗皱紧致精华

雅诗兰黛除了小棕瓶之外，这瓶CP+R抗皱紧致精华也是许多内行人的爱，突破性CPR-75科技，可以维持肌肤弹性、丰润肌肤淡化纹路有感，网友分享心得：“本身有一股淡淡花香，使用起来非常疗愈，连续使用一阵子，也觉得肌肤纹理和细致度都有明显提升，大推！”

图片来源：ESTEE LAUDER
ESTEE LAUDER CP+R抗皱紧致精华 50ml，NT$5,450

抗皱保养品推荐：兰蔻 超紧颜抗痕亮采三效精华

2022下半年一推出立刻霸占热销榜单！就是兰蔻的“超紧颜抗痕亮采三效精华”将三大复合活性成分分别包装在三支真空管中，每次挤出都能确保是最高活性、最高浓度，其中更包含美容保养界认可的强大抗氧化成分–99.9%最高纯度阿魏酸，搭配两大核心抗老成份，包含新一代玻尿酸+高浓度亚麻水解萃取，能深入肌肤底层达到抗痕效果，维他命C+烟硷酰胺则能有效改善暗沉、淡化斑点，一瓶解决女孩们最在意的纹路以及斑点困扰，根本是懒女孩福音啊~

图片来源：新潮社/潮品文
兰蔻 超紧颜抗痕亮采三效精华 50ml，NT.5,800

抗皱保养品推荐：SK-II 全新升级肌活能量轻盈活肤霜

谁说抗老保养品一定是质地丰润又黏腻呢？SK-II 全新升级肌活能量轻盈活肤霜完全颠覆想像，质地轻盈好吸收，乘载品牌经典成分PITERA™以及InfinitPOWER科技，可以深度修护肌底与纹路，网友大赞：“这款乳霜保湿力超赞，长期使用是肉眼可见的紧致弹润，肌肤好到会发光呢~”

图片来源：SK-II
SK-II 全新升级肌活能量轻盈活肤霜 50g，NT$3500

抗皱保养品推荐：ELIXIR 怡丽丝尔 胶原50紧致霜

日系胶原蛋白专家 ELIXIR 怡丽丝尔，在2022年推出全新力作！“胶原 50 紧致霜 CP”首创甘草萃取精华，能维持肌肤健康与紧致，再以高浓度玻尿酸与胶原蛋白 W 弹润肌质复合配方，给予肌肤满满弹润感，使肌底透出水润光采，长时间使用抗老紧致有感，直接封你为行走的胶原蛋白！

图片来源：ELIXIR 怡丽丝尔
ELIXIR 怡丽丝尔 胶原50紧致霜  45g，NT$5050

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