脸上有颗粒怎么办？皮肤科医师公开3关键保养，脸上颗粒消失、变平滑，肤色还变亮！
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脸上总有一颗一颗的颗粒？有时候皮肤摸起来甚至很粗糙？新潮社/编采访到 皮肤科张玮庭医师 来解答“脸上有颗粒怎么办？可以去掉吗？”等问题，更分享消除脸上颗粒的保养关键是“维他命A保养”！
脸上有颗粒、摸起来粗糙的原因
皮肤科张玮庭医师表示：“脸上有颗粒感、摸起来粗粗的，大部分是因为角质层”，当角质层排列不够规则抑或是有增生的状况，摸起来就会不平整。常见的问题来源就是：粉刺问题、肌肤保湿度不够，导致角质层含水量太少，进而出现脱皮或摸起来干干粗粗的感受。
图片来源：IG@ahc.official
所以，脸上有颗粒要怎么办？去角质可以吗？
肌肤状态难免会因压力、作息，甚至是经期而有变化，导致出现颗粒感、粗糙感，这时候其实只要做到“角质代谢状况是好的、保湿度是好的、那颗粒感就会渐渐消失。”因此，比起去角质，皮肤科张玮庭医师更建议用“护角质”的概念来保养，也就是将角质代谢情况调整到“好”的状态，
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前面提到，只要角质代谢力是好的，脸上的颗粒感就会消失，那什么情况会造成角质代谢情况不好呢？皮肤科张玮庭医师表示：“角质代谢状况会随着年纪增长而下降，也会受到酒糟、痘痘等肌肤发炎状态影响，进而出现角质堆积状况，导致角质代谢变慢。”所以把角质状况恢复到没有发炎状态的健康状态，不仅减少颗粒、肤色也变亮、变年轻。
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脸上零颗粒感的“护角质”3关键：保湿做足、减少发炎、角质代谢健康
综合以上，简单的说就是“肌肤越健康，就越不会有颗粒感。”充足保湿、减少发炎、角质代谢健康是一环扣一环，缺一不可。以日常来说，老生常谈的当然就是每天要喝足够的水、不要熬夜、准确防晒、适当保养、健康饮食，就能由体内做到保湿，保湿足够就能减少发炎，角质代谢就能健康。
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然而，并不是每个人都能如此自律，若角质代谢速度已经变差，皮肤科张玮庭医师表示：“含有维他命A的产品，可以帮助角质代谢恢复到比较年轻、比较健康的速度，更是‘减缓’老化、代谢下降的煞车，能让速度慢下来。”并补充：“脸上黑色素量多、肤色就会不均匀、不透亮，而维他命A还有个好处是‘可以冲散堆积在角质层底下的黑色素’，所以也能让肤色变均匀、变亮。”
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那维他命A保养品怎么挑？
前面提到，维他命A是让角质层恢复到健康状态、脸上零颗粒感的好帮手，也是减缓老化速度的重要煞车，因此在保养品当中适度加入“维他命A”很重要，只是该怎么选呢？需先记得，维他命A家族当中，依功效强度高至低，依序为A酸→A醛→A醇→A酯。功效最强也最刺激的A酸属于药用成分，因此需要医师处方签才能使用，无法添加于保养品中，剩下的A醛、A醇、A酯运用在保养品中，经由肌肤吸收就会转换成A酸。
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其中转化过程最长的A酯最温和、但效果最差；转化过程最短的A醛效果最强，但刺激性却也是最高的；而居中的A醇既有一定效果，稳定度及温和度相对令人满意。建议入门者可以从低浓度A醇开始，如想进一步提升感受度，再改用“A醇+A醛”、“A醛+A醇+A酯”的维他命A保养，或是感受度更明显的“A醛”保养品。
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怎么判断有感？用多久才算有效？
综合上述，维他命A保养好处多多，但抹到自己脸上却无感，到底怎么样才算有效呢？在确保“有正确保养”的状况下，皮肤科张玮庭医师分享：“使用维他命A保养，短时间能看到的是角质代谢恢复正常，所以肌肤会变平滑、颗粒感变少；1~3个月，才能观察到肤色变均匀、变亮。”
因此，判断公式为：
短时间→脸上颗粒感变少、肤触变滑
1~3个月→肤色开始变均匀、透亮
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最后分别推荐A醛保养与维他命A保养，人人都能依据自身的肤况与需求，找到最适合自己的！
A醛保养推荐
A醛保养推荐：AHC PRO+ A醛逆时焕活紧致霜、PRO+ A醛逆时焕活紧致精华
A醛系列改版大升级！全系列导入【创新IO导入科技】，能够更深入渗透、强效抗老，有效突破保养撞墙期，Kevin老师与皮肤科张玮庭医师皆特别推荐以下两款，因其皆添加双胜肽与高纯度93%胶原蛋白，有感提升肌肤支撑力、抗老更有感：（左）乳霜额外添加2%角鲨烷，长效滋润与补水，也很适合用来擦在脖子；（右）紧致精华则含有神经酰胺、澳洲坚果籽油，蕴含多重保湿因子，强效抗老同时舒缓保湿，质地舒适清爽，夏天用也没问题。
图片来源：AHC
（左）AHC PRO+ A醛逆时焕活紧致霜 50ML ，NT.1450
（右）AHC PRO+ A醛逆时焕活紧致精华 30ML，NT.1450
A醛保养推荐：BFFECT 0.05%维他命A醛毛孔紧致精华
若你已是A醇高手，但对A醛的刺激性有些却步，不妨试试这罐！由MIT品牌BFFECT推出的0.05%维他命A醛精华，这款是陈宇飞医师为其妻子所开发，选用“0.05%维他命A醛”，搭配腺苷与角蛋白修护成分，达到改善轻熟龄肌的毛孔粗大与纹路等效果，不仅适合轻熟龄肌，也适合作为25岁后的抗老入门！
图片来源：BFFECT
BFFECT 0.05%维他命A醛毛孔紧致精华 30ml，NT.820
A醛保养推荐：OGUMA 积雪草超A醛全效焕颜精华
最后同样是全A醛保养！OGUMA过去以保湿有感的水美媒保湿喷雾广为人知，现在更推出抗老保养，这款透过独家技术结合超能A醛、积雪草精华，加速除去老废角质，从而起到抗老嫩肤的作用，一次改善细纹、松弛、暗沉、斑点、粗糙、干燥和毛孔粗大等老化问题。
图片来源：OGUMA
OGUMA 积雪草超A醛全效焕颜精华 30ml，NT.1980
维他命A保养推荐
维他命A保养推荐：DR.WU 超A醇焕颜紧致精华1.5%、超A醇焕颜紧致精华霜
DR.WU全新高效抗老成分【超A醇】首创3A2B配方，完美结合A醛、A醇、A酯与B3、B5！全系列共两款：（左）超A醇总量高达1.5%，以多层载体包覆超A醇，质地呈淡黄X乳状，无香味，涂抹时瞬间转化为凝露质地；（右）0.8%超A醇温和焕颜浓度，一般肌肤天天使用也不担心肌肤刺激，偕同、四、六胜肽与艾地苯加乘紧致效果、有效抚平细纹，保湿力也相对足够。
图片来源：DR.WU
（左）DR.WU 超A醇焕颜紧致精华1.5% 30ml，NT.2000
（右）DR.WU 超A醇焕颜紧致精华霜 30ml，NT.1800
维他命A保养推荐：霓净思 1%全效新生A醇精萃、1.8%超效逆时A醇精华
霓净思这系列皆使用A醇、A醛、A酯“3A”成分+补骨脂酚！共推出两款浓度：（左）3A总浓度为1%，同时添加清酒酵母注入多重维他命、矿物质及胺基酸等健康3元素、6大保湿因子，兼顾保湿与细致肌肤；（右）3A总浓度达1.8%，偕同8.5%超高浓度烟硷酰胺及双胜肽，焕新肤况效果远超一般A醇精华。不过这瓶比较适合资深刷A高手，敏感肌切勿轻易尝试。
图片来源：霓净思
（左）霓净思 1%全效新生A醇精萃，NT.1200
（右）霓净思ㄒ1.8%超效逆时A醇精华，NT.1350
维他命A保养推荐：兰吉儿 极致双A紧致提亮精华液
结合A醇+A醛的“双A精华液”！更加入维他命B3、维他命C，紧致、修护同时提亮肌肤，完全就是肌肤的综效维他命精华，提亮暗沉超有感。同时搭配神经酰胺、玻尿酸加强保湿锁水，使用后细嫩光滑看得见，此外，价格也相对好入手！
图片来源：新潮社/潮品文
兰吉儿 极致双A紧致提亮精华液 30ml，NT.760
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