九位自杀式减肥女偶像：Momo一周只吃冰块甩七公斤，“她”一周内减四公斤狂掉发

对韩国女偶像来说，身材管理通常被视为职业生涯中相当重要的一部分，有些经纪公司甚至制定了严格的饮食和运动计划，要求偶像们保持在一个特定的体重范围内、或必须在某段时间内瘦下几公斤，因此不少女偶像都曾采用极端方法进行减肥，身心皆备感压力。今天小编就整理了九位曾做过“自杀式减肥”的女偶像，希望大家在看完后都不要跟着效仿！

自杀式减肥的女偶像1：Somi 一天吃一根香蕉

首先第一位是我们有“人间芭比”之称的Somi，在刚开始solo出道时，因为Somo正面临了青春期的年纪，曾被诟病身上有一些小赘肉，再加上当时从JYP转到YG，时隔很久才登上舞台，所以整个人看起来有点不自信，而被批评撑不起solo，后来Somi下定决心减肥，不仅戒掉了含糖饮料，更开始疯狂运动吃减脂餐，减最狠的时候一天只吃一根香蕉，才彻底蜕变成拥有天使脸蛋魔鬼身材的“人间芭比”。

图片来源：somsomi0309

自杀式减肥的女偶像2：(G)I-DLE 宋雨琦 一天一杯冰美式

下一位女偶像是(G)I-DLE的宋雨琦，在节目上透露自己为了出道减肥，最极端不健康的方式，就是一天只喝一杯冰美式，在一周内减掉了四公斤，但也留下了非常多的后遗症，例如胃食道逆流和脱发等生理问题，雨琦也表示这是为了出道、是完全不推荐任何人尝试的自杀式减肥，在减肥期间每天都晕头转向。

图片来源：yuqisong.923

自杀式减肥的女偶像3：aespa Ningning 一天只吃早餐

接着是aespa的忙内Ningning，因为是队内身材较娇小的，再加上她是不显瘦的苹果型身材，容易在上半身显壮，导致自出道以来就有许多网友批评她身材管理不佳，需要减肥等，而Ningning也是完全对自己超严苛，从出道到现在明显瘦了非常多，当粉丝在签售时问到是怎么办到时，Ningning说自己都会跟着健身房给的食谱进行饮食管理、或是一天只吃一顿早餐，不过Ningning也表示希望粉丝不要学，反正大家没有要出道，健康是最重要的。

图片来源：imnotningning

自杀式减肥的女偶像4：aespa Karina 穿羽绒衣和紧身服在跑步机上跑四个小时

aespa的Karina在上李泳知的《虽然没准备什么菜》时曾提及，相较于一般吃很少的女偶像，Karina的食量其实算是非常大，所以泳知就问Karina是不是天生就不容易胖的体质，但Karina说完全不是，自己其实很容易发胖，所以也很需要运动，甚至曾在一天内靠着穿羽绒衣和紧身服跑步四个小时狂暴汗，才把多出来的体重给减下来。

图片来源：katarinabluu

自杀式减肥的女偶像5：TWICE Momo 一周只吃冰块 暴瘦七公斤

TWICE Momo也曾被公司下令必须减肥七公斤才能出道，于是Momo当时进行了超极端的节食方法，那就是一天只吃一颗冰块。Momo在直播中也曾说到，因为觉得吃甚么都会变胖，就连口水都想吐掉、想排出身体全部的水分，结果到最后也没能成功，又拜托公司再多给三天期限，那时真的觉得只剩意志力在支撑，很怕自己睡着睡着就醒不来了，但用这种非常不健康的方法瘦了七公斤后，一周后也又立刻就复胖回来了。

图片来源：momo

自杀式减肥的女偶像6：Red Velvet Seulgi 一天只喝一杯豆浆

Red Velvet的Seulgi是许多女生心目中的身材楷模，拥有超多经典直拍，在影片中Seulgi的腰被形容是“A4腰”，不少网友们更质疑“这么薄的腰里面真的能有五脏六腑吗？”不过Seulgi曾透露，自己如果需要紧急上镜，需要立刻瘦身很多的时候，她曾采取的最极端方法是一天只喝一杯豆浆，在网络上也有人尝试效仿后表示这完全不是人体可以承受的，会伴随强烈饥饿和头痛，根本没办法正常生活。

图片来源：hi_sseulgi

自杀式减肥的女偶像7：Red Velvet Wendy 跳绳2000下

下一位同样是Red Velvet的成员Wendy。Wendy在刚出道时也被说身材管理不佳，于是她认真减肥、运动，成为了偶像界非常成功的减肥案例，Wendy自己在上节目时提到过去最疯狂的减肥方法，就是一整天只吃几片白菜叶，然后跳绳2000下，在跳完后感觉眼前一黑，而且还把食物都吐出来了，也是非常惨痛的一次自杀式减肥教训。

图片来源：todayis_wendy

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自杀式减肥的女偶像8：IU 一天只吃苹果地瓜蛋白粉

IU在节目上提过，自己曾经采取非常极端的减肥方法，而那样的减肥食谱现在依然在网络上流传，让她觉得非常可怕和抱歉，因为在她进行这样不健康的减肥方式时，是20岁出头左右的年纪，因为还年轻、所以可以承受这样的折腾方式，但如果是现在的自己，只要一天没有吃饭，根本连一首歌都唱不了，更别提正常生活了，希望粉丝们都不要再按照她的不健康减肥食谱减肥。

图片来源：dlwlrma

自杀式减肥的女偶像9：f(x) 宋茜 跑步两小时练舞一整天两口豆腐

最后是我们f(x) 宋茜 ，做为当时第一位外华人队长，宋茜从练习生开始对自己的管理就非常严苛，她曾在采访中提到，自己每天早上六点起床，去汉江附近跑步两个小时，然后回到宿舍吃两口豆腐就去公司练舞，从早上十点练习到晚上十二点，什么都没吃，宋茜也表示当初真的不知道怎么办到的，甚至觉得这就是自己该做的，现在回想都觉得很可怕。

图片来源：victoria02_02

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文字整理：余敏瑄

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