美貌身材零变化!48岁蔡淑臻《暴走女外科》出道前后对比照+5大部位保养秘诀公开!

日前凭藉《村里来了个暴走女外科》夺下金钟戏剧女主角大奖的蔡淑臻不仅演技备受肯定,粉丝们更被她出道至今零变化的美貌和体态给震慑住,尤其是她踏上红毯那一刻,简直仙女下凡,完全看不出已经48岁!本篇整理出蔡淑臻出道超过20年的对比照,针对她独门的保养撇步去护理这5大部位,你也能养出女神般火辣苗条身形和零毛孔的光滑嫩肌,赶紧笔记起来~

美貌身材零变化!48岁蔡淑臻《暴走女外科》出道前后对比照+5大部位保养秘诀公开!

图片来源:三立提供

蔡淑臻《暴走女外科》零变化部位:美腿

蔡淑臻《暴走女外科》零变化部位:美腿

图片来源:伊林娱乐、IG@janel.tsai
左图出道前期 VS 右图为出道后期~2023年

独门保养秘诀:睡前抬腿+勤擦乳液和使用手足膜

名模出身的蔡淑臻最引以为傲的就是那双笔直、且又细又白的大长腿!蔡淑臻认为全身上下最容易被忽略的部位就是脚,注重细节的她,就连脚底板平时都会一并护理到,不仅会在平时泡完澡后擦拭乳液,并搭配提拉按摩来放松腿部同时紧实线条,“靠墙抬腿”更是睡前必备功课。据外国研究指出,靠墙抬腿有助消除压力、促进血液循环和去除水肿等好处,纤长美腿轻松Get。 

美貌身材零变化!48岁蔡淑臻《暴走女外科》出道前后对比照+5大部位保养秘诀公开!

图片来源:蔡淑臻脸书

蔡淑臻《暴走女外科》零变化部位:苗条身材

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图片来源:伊林娱乐、IG@janel.tsai
左图出道前期 VS 右图为出道后期~2023年

独门保养秘诀:自制绿拿铁

年过40通常新陈代谢会变得缓慢,因此要能长年保持体态不变且不复胖,真的相当不容易!蔡淑臻私下也分享道,除了靠定期上健身房运动锻炼外,她会自制养生“绿拿铁”,最近常用富含高营养价值的西洋芹菜,并加入火龙果、苹果以及一点柠檬汁调味做成饮品。如果天气变冷,蔡淑臻则是把打碎的地瓜叶做成汤,加入姜、大蒜等辛香料,少许盐巴和麻油调味,不仅早上热热喝可以暖胃,同时还能摄取足够的营养、排毒的功效也非常显着。

美貌身材零变化!48岁蔡淑臻《暴走女外科》出道前后对比照+5大部位保养秘诀公开!

图片来源:IG@janel.tsai

蔡淑臻《暴走女外科》零变化部位:平坦小腹

美貌身材零变化!48岁蔡淑臻《暴走女外科》出道前后对比照+5大部位保养秘诀公开!

图片来源:伊林娱乐、蔡淑臻脸书
左图出道前期 VS 右图为出道后期~2023年

独门保养秘诀:平板支撑棒式运动

平时就养成固定上健身房习惯的蔡淑臻大方分享健身菜单,通常她会分成上半身及下半身来锻炼,上半身会隔周练,但下半身每周都练!对于想瘦小腹、练出精实马甲线的女孩,可以学蔡淑臻利用平板支撑棒式运动,臂部和腹部收紧,将单腿向上提连续五至十个呼吸,而后换脚。这招不但能训练到腹部核心,搭配提腿动作还能挑塑臀部微笑线,直接一扫屁股下垂问题。

美貌身材零变化!48岁蔡淑臻《暴走女外科》出道前后对比照+5大部位保养秘诀公开!

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蔡淑臻《暴走女外科》零变化部位:纤细手臂

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图片来源:伊林娱乐、IG@janel.tsai
左图出道前期 VS 右图为出道后期~2023年

独门保养秘诀:泡澡+腋下按摩

每日泡澡不仅是蔡淑臻疗愈放松的方式,更是她维持纤细身材的撇步,冬天大约会泡15分钟、夏天则是会泡12分钟左右!泡澡可以帮助促进身体血液循环,同时缓解工作带来的肌肉酸痛,再加上蔡淑臻会确保自己泡到大爆汗的程度,燃烧热量又助消水肿,想不瘦都难~蔡淑臻也透露想要挥别掰掰袖,洗完澡后可以搭配滚轮设计的按摩刷,加强腋下部位按摩,就能排毒、疏松淋巴、还有消除手臂赘肉的功效。

美貌身材零变化!48岁蔡淑臻《暴走女外科》出道前后对比照+5大部位保养秘诀公开!

图片来源:蔡淑臻脸书

蔡淑臻《暴走女外科》零变化部位:少女Q弹肌

美貌身材零变化!48岁蔡淑臻《暴走女外科》出道前后对比照+5大部位保养秘诀公开!

图片来源:IG@janel.tsai
 

独门保养秘诀:偏爱乳霜滋养皮肤

48岁却拥有如同18岁少女亮泽嫩白肌肤的蔡淑臻却意外表示自己其实是个懒人,所以日常保养程序也很简单,最多就是三道程序,但脖子一定要擦。保湿修护精华以及滋润不油腻的乳霜是每天洗完脸必定会用到的,同时多余的保养品会一起带到颈部、脖子,就能防止衰老、不长皱纹!除此之外,蔡淑臻还会搭配每2周去角质一次,防止防晒或粉底残留阻塞毛孔,并且每天敷上一片面膜,让干燥肌肤吸饱水分,长时间脸部会变得比较亮、比较滑且膨润。

美貌身材零变化!48岁蔡淑臻《暴走女外科》出道前后对比照+5大部位保养秘诀公开!

图片来源:IG@janel.tsai

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