维他命B3功效&副作用？抗老、抗痘常见成份“烟硷酰胺”就是B3，7大功效＆正确使用顺序

从维他命B3衍生的“烟硷酰胺”，是近年美容保养界很红的保养成份，最常被使用在抗老、抗痘、美白等保养品中！这次统整了B3衍生物“烟硷酰胺”的7大功效&正确使用顺序，想要抗老、美白、改善痘肌和毛孔问题的人，一定不能不知道它！

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烟硷酰胺是甚么？

烟硷酰胺其实就是维他命/维生素B3！常见的B群包含B1、B2、烟硷酸(B3)、泛酸(B5)、B6、生物素(B7)、叶酸(B9)和B12共八种的维生素B，而其中维他命B3（烟硷酸）有助于维持能量正常代谢、增进皮肤／神经系统／黏膜／消化系统的健康等功效。而最近保养中很夯的保养成份“烟硷酰胺”就是“维他命B3衍生物”，属于水溶性维生素的一种。因为它对于肌肤的刺激较小，更适合用于皮肤保养产品中。烟硷酰胺最主要的作用，是可以强化肌肤表层，作为肌肤的屏障，避免受外部刺激和减少水分流失，同时也具有抗氧化、促进胶原蛋白生成等功能，因此很常被用于抗老保养品成分中。

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烟硷酰胺B3的功效有哪些？

烟硷酰胺有“万用型百搭保养”之称，因为它同时具有美白、抗老、控油、改善痘痘粉刺、改善毛孔问题等功效，功能超多！对于因老化失去弹性的毛孔，它也可以帮助恢复平滑，还可以改善皮肤暗沉与肤色不均的问题，想要提升肌肤弹性也可以用它。今天让我们来了解它可以对皮肤产生甚么作用吧！

烟硷酰胺B3功效１：改善肌肤屏障

烟硷酰胺有助增强肌肤的屏障功能，保护皮肤避免受到外界刺激和伤害，还可以减少皮肤的水分流失，具有为皮肤保湿和修护的功效，搭配保湿功能的产品一起使用，效果也会更显着。

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烟硷酰胺B3功效２：美白

肌肤黑色素在肌肤底层制造后，需要经过转移及运送，到达肌肤表层，才会让皮肤变黑。而烟硷酰胺可以阻断黑色素的传递，抑制黑色素作用，减少黑色素沉淀，长期使用肌肤就不容易变黑。

烟硷酰胺B3功效３：抗老

因为烟硷酰胺具有“抗氧化”的功能，可以帮助对抗自由基，除了可以涂在整脸，也可以针对局部像是眼周、嘴角等容易产生细纹的部位，长期使用含烟硷酰胺的保养品，就可以达到抚平细纹、延缓老化的效果。

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烟硷酰胺B3功效４：改善肤色不均

前面提到烟硷酰胺B3可以阻断黑色素传递，因此也有助减少多种色斑的形成，包括因长期晒太阳而产生的色斑。它还有助于改善肤色不均的问题，减少黑色素沉积，所以有些防晒产品中也会添加烟硷酰胺。

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烟硷酰胺B3功效５：控油、改善痘痘粉刺

当皮脂腺分泌过度旺盛，就会造成皮肤出油、毛孔堵塞、形成粉刺，最后演变成痘痘的问题。而烟硷酰胺的功效包含了对抗皮肤发炎和改善肌肤皮脂分泌量，能减轻红肿和肌肤不适的问题，舒缓敏感的皮肤，所以也很推荐长期有痘痘困扰的人，使用含有B3衍生物烟硷酰胺的保养品。

烟硷酰胺B3功效６：改善毛孔问题

烟硷酰胺可以平衡肌肤油脂分泌、抑制异常的出油状况，减少皮脂腺的分泌，就可以改善毛孔粗大的问题，对于脸部的毛孔很明显，或是看起来像是月球表面的人长期使用，也很适合使用含烟硷酰胺的保养品。

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烟硷酰胺B3功效７：保持皮肤弹性、减少皱纹

胶原蛋白是皮肤组成很重要的结构之一，有助于保持皮肤的弹性和紧致。烟硷酰胺可以刺激胶原蛋白的生成，可以帮助减少皱纹产生和改善肌肤的弹性。

烟硷酰胺正确使用方式

虽然烟硷酰胺作为维他命B3衍生物，成份较为温和，且“早晚都可以使用”！但因为每个人肌肤耐受度不同，最安全的浓度为 2%～4% 的烟硷酰胺产品，并且需要确保它在产品成分表中的浓度排名，至少是前5名，才能有效作用于皮肤。此外，含维他命B3成分的产品需要长期使用，才能发挥一定的作用，也不会让皮肤觉得太刺激。如果肌肤出现红肿、搔痒、微热感等不适的反应，应该降低浓度或立即停止使用。

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烟硷酰胺B3相关的常见问题

烟硷酰胺B3常见问题１：每种肤质都适合用烟硷酰胺保养吗？

身为B3衍生物的烟硷酰胺，比维他命B3来得温和、同时也是属于对皮肤刺激较小的保养品成分，所以基本上每一种肤质都适合使用。但如果本身属于敏感肌肤的人，一开始接触烟硷酰胺时，不要使用含有过高浓度的，以免对皮肤造成刺激，产生不适的反应。

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烟硷酰胺B3常见问题２：烟硷酰胺可以每天用吗？

可以！每天使用烟硷酰胺可以减少皮肤发炎的症状、水分的流失和增加角质层厚度。许多皮肤容易干到脱屑的人，会使用凡士林涂抹局部特别干燥的部位，但是和凡士林相比，烟硷酰胺更可以显着改善皮肤干燥的问题，但要注意必须使用“2%以上”的产品，才会有改善干燥的效果。

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烟硷酰胺B3常见问题３：烟硷酰胺有副作用吗？

烟硷酰胺虽然相较于为他命B3是属于温和的成分，但在使用时还是要特别注意“浓度的选择”，当浓度“大于4%”可能会对肌肤产生刺激，常见的副作用有轻度瘙痒、发红及灼热感，但是只会发生在极少部分的人身上。此外也要避免与“高浓度酸类”一起使用，因为烟硷酰胺在偏酸的环境下，会转变成“烟硷酸”，不仅会失去原本的保养效果，还会增加对皮肤的刺激性。

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烟硷酰胺B3常见问题４：烟硷酰胺和A醇可以一起用吗？

可以！最近很夯的A醇对有些人来说可能太刺激，但烟硷酰胺可以强化肌肤的屏障、镇静肌肤并降低刺激反应，所以刚好很适合搭配A醇一起使用，可以提升肌肤对于A醇的耐受度，更好发挥A醇的抗老效果。除此之外，因为烟硷酰胺可以减少黑色素作用和沉积，也可以搭配防晒乳一起使用，确保皮肤免受污染和紫外线所引起的老化。

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烟硷酰胺B3常见问题５：酒糟肌肤可以使用烟硷酰胺吗？

酒糟性皮肤炎会随着季节更替、环境变化、饮食反复发作，平时的保养方式除了以温和的产品清洁，与特别注重保湿外，挑选成分单纯、低刺激的保养品也很重要！因为烟硷酰胺是一种温和的成分，酒糟肌肤当然可以使用，除了可改善因为外界刺激造成的肌肤泛红，烟硷酰胺的保湿功效，也能有效缓解酒糟皮肤容易干燥、脱皮的症状。

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10款热销烟硷酰胺B3保养品推荐

烟硷酰胺B3保养品推荐１：Dr.Hsieh 20%维生素B3烟硷酰胺精华 

维生素B3烟硷酰胺精华，可以亮白、紧致、调理和修护肌肤，是你肌肤不可或缺的精华成分。有网友分享使用这款一阵子后“脸变亮很多”，对于缩毛孔也很有感，而且还可以淡化痘疤，不过有些人觉得它用起来比较刺激，建议可以和A醇、杏仁酸、积雪草或是传明酸交替使用，再搭配乳液做保养。它的价钱非常平价，成分单纯、温和不刺激，很适合换季皮肤较敏感的时候使用，对于想试试看B3效果的人，小编觉得可以买来尝试看看适不适合自己。

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20%维生素B3烟硷酰胺精华 30ml，NT$350

烟硷酰胺B3保养品推荐２：宝拉珍选 10%B3毛孔调理美白精萃

10%B3毛孔调理美白精萃是一款为毛孔与美白需求所打造的高浓度精萃，可以从根源抑制出油，预防毛孔堵塞，紧致毛孔、提亮肤色，成分温和所有肤质都适用。因为它是水状的质地，所以很快就完全吸收，官方建议可以搭配其他精华液使用，因为这款还有添加美白成分，有网友分享使用后明显可以感受到脸有提亮的感觉，黄肌人搭配水杨酸同时使用，或白天用C晚上用酸，大概使用一个月左右就感觉肌肤变得比较透亮有光泽。对于淡化斑点和色素沉淀也有效，整体肤色变得比较均匀，对于想要尝试B3的人，小编最推这款！

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10%B3毛孔调理美白精萃 20ml ，NT$1620

烟硷酰胺B3保养品推荐３：宝拉珍选 20%B3青春紧致毛孔精华液

比起上面那款10%，20%的这款对油肌来说可能会比较油腻，不过很多人使用后很推荐的原因是，虽然它的浓度较高，但是用完之后“不会脱皮”！也不刺激，可以很温和的紧致毛孔，改善肌肤的出油问题，而且很多人都分享长期使用下来，缩毛孔很有感，皮肤也变得很稳定，摸起来粗糙感也有减少。也有人推荐它很适合当A醇的打底精华，脸不会因为用高浓度的A醇而容易泛红，肌肤细致度也比单独用A醇更好。

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20%B3青春紧致毛孔精华液 20ml ，NT$1700

烟硷酰胺B3保养品推荐４：DR.WU 10%烟硷酰胺B5舒缓精华

DR.WU这款精华同时添加了B3烟硷酰胺和B5，除了能快速舒缓干痒泛红，B3还有保湿的功效，能抑制黑色素，刺激胶原蛋白，达到美白抗老、改善肌肤蜡黄的功效，还可以改善毛孔粗大的问题；而维生素B5能提升肌肤含水量，让角质代谢正常化，适合有干痒和泛红问题的敏弱肌使用。有网友分享它可以很好的改善干燥脱皮的问题，用完隔天脱皮的部分就不见了，还有网友分享可以和神经酰胺交替轮流使用，效果会更好。

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10%烟硷酰胺B5舒缓精华 30ml NT$1,700

烟硷酰胺B3保养品推荐５：IMEW 02烟硷酰胺10%亮白导入精华 

IMEW是屈臣氏的自有品牌，10%的烟硷酰胺有助于提亮肤色和缩小毛孔，这款适合痘痘肌与油性肌肤使用，质地比一般精华稍稠一点，但是好吸收、没有黏腻感，很快就被皮肤完全吸收，可以单用或混搭其他保养品，想要改善皮肤凹凸粗糙的人，可以将这款精华纳入每日护肤程序中。有网友分享使用后肤色有提亮的效果，且价格相对其他B3精华来说也很亲民，适合小资族入手。

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02烟硷酰胺10%亮白导入精华 30ml，NT$680

烟硷酰胺B3保养品推荐６：Derma Lab 超效10%双B维他命精华液

Derma Lab的这款“双B维他命精华液”，主要是针对敏弱肌肤使用或是做完医美术后修护用的，添加了5%维他命B3和5%维他命B5，可以改善皮肤干燥脱屑的问题，还添加了玻尿酸能帮助锁住肌肤的水分，加强肌肤屏护功能，没有添加香料过敏肌也可以安心使用。质地清爽好吸收，推荐肌肤偏中性或是油肌肤使用，有网友分享使用这瓶后发现皮肤比较稳定，上妆后底妆变很服贴，鼻翼不会卡粉。

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 超效10%双B维他命精华液 15ml，NT$750

烟硷酰胺B3保养品推荐７：理肤宝水 B3淡纹紧致精华

理肤宝水这款精华被称为“小红瓶”，含有0.29%缓释A醇再加上2%烟硷酰胺，主打A+B的功效，能焕活肌肤、抚平细纹、让肌肤变紧实，并舒缓肌肤不适。它属于中等浓度的A醇，可以天天做使用，刚擦完用手摸会有微微的黏感，但吸收后算清爽，不会感到有厚重感，带有一点淡淡香味。使用时可以搭配温和成分的乳液，因为它对于干肌的人来说可能不够保湿。

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B3淡纹紧致精华 30ml，NT$420

烟硷酰胺B3保养品推荐８：The Ordinary 维生素B3(烟硷酰胺) 10% + 锌 1%  

The Ordinary 的这款有些人用完可能会觉得比较刺激，但是很多网友推荐它适合用在“局部区域使用”，像是闭锁粉刺发炎区域，能加速安抚粉刺红肿，或是毛孔明显、易出油的地方，出油量变少非常有感！它的质地比较稠，但是延展性佳，也很好吸收。有网友分享因为涂太多容易起屑，所以可以用按压上脸的方式，再搭配简单的化妆水和乳液做保养即可。

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维生素B3(烟硷酰胺) 10% + 锌 1%  30ml，NT$740

烟硷酰胺B3保养品推荐９：BFFECT 10% 维他命B3 + 2% 淡纹四胜肽 

添加维他命B3和淡纹四胜肽的双重功效，对于想要修护肌肤、延缓老化、淡化细纹、恢复肌肤弹性更有帮助，有网友使用后分享很喜欢用完后皮肤摸起来很细致的效果，能明显感受到皮肤变光滑、颗粒感减少，整个肤况变好后脸上也会有比较透亮的感觉，还有网友分享长期使用后出油的状况有所改善，而且它的价格非常评价，被网友评价为CP值很高的商品!

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10% 维他命B3 + 2% 淡纹四胜肽 30ml，NT$380

烟硷酰胺B3保养品推荐10：Aesop 二重奏调理液 

Aesop的这款调理化妆水，里面添加金缕梅、烟硷酰胺（维他命B3衍生物）和洋甘菊等成分，可以在为收敛肌肤的同时，舒缓肌肤的不适问题，适合混合性肌肤的人使用。本身带有一点淡淡的木质香味，适合在季节交替的时候，作为日常保养使用，网友分享对于两颊及T字部位出油比较旺盛的的混合肌来说，能有感的平衡出油量又不会过于干涩，推荐给想尝试Aesop的人!

图片来源：Aesop
二重奏调理液 100ml ，NT$1,050

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