韩国最美模特金宝拉！精致脸蛋+火辣身材爆红，居家运动菜单公开，神级身材这样来
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韩国模特Bora Kim金宝拉从脸蛋到火辣身材都被称为像是漫画走出来的人物，零死角美女+不科学身材让她在IG上坐拥百万粉丝，今天就一起认识这位超美的模特小姐姐，一起看看她的身材管理及运动菜单吧！
韩国模特金宝拉，精致脸蛋+不科学身材爆红
韩国模特Bora Kim金宝拉因为精致脸蛋，也有着“零死角美女”的称号，2016年时参加SBS超模大赛开始就备受瞩目。不仅脸蛋精致到像是漫画走出来的人物，名品身材更是凹凸有致，精致亮丽的外型让她拍摄过许多知名品牌代言，IG粉丝更是早早就飙破百万！
图片来源：IG@wanna._b
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除了完美的脸蛋之外，金宝拉最让人羡慕的绝对是名品级不科学身材！直角肩、纤细的一字锁骨、蜜桃臀、川字腹肌等所有想得到的完美身材形容词，在她身上通通有，堪称最完美身材持有者也不为过！
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名品级火辣身材曾担任秀智、朴信惠的替身
金宝拉不仅拥有167cm、46kg的模特比例，火辣身材更是名品级，没有一丝多余脂肪及赘肉，本身就是一名模特的她因为身材太过抢眼、身形与女明星差异不大，所以也担任过秀智、朴信惠、李宝英、姜素拉等女星的身体替身。
图片来源：IG@wanna._b
金宝拉身材虽然看似纤瘦，但她透过持续运动保持紧致的曲线及漂亮的肌肉线条，一点也不干扁、看起来相当匀称又健康，尤其是深邃的腹肌马甲线，真的是每个女生梦寐以求的完美身材！
图片来源：IG@wanna._b
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不仅身材管理相当用心，金宝拉的保养也很该学起来！1991年生的她今年已经32岁，但是精致的五官及肌肤状态依旧相当紧致弹润，甚至被整形医院推荐为整型范本。拥有高人气的她也常常在社群中分享自己的运动及保养心法，就是精致女生该有的生活态度！
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接着就一起看看她的运动菜单：
金宝拉运动菜单：下半身运动
一般常见的身蹲等下半身运动，金宝拉也推荐搭配哑铃一起达到负重效果，可以增加运动强度。运动完后也记得简单靠墙做个踢腿伸展，帮助伸展大腿后侧及臀部，同时放松肌肉。
YT@wannabe_bora
金宝拉运动菜单：居家运动
金宝拉也分享几款居家就可以做的垫上运动，像是伸展颈部、提臀运动等，不仅可以伸展肌肉，同时也有很高的燃脂效果。运动后的肌肤保养也不可少，运动后30分钟内是肌肤吸收保养品的最佳时间，运动后可以先用温水及温和的洁面产品清洁肌肤，接着擦上保养品做保养。
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金宝拉运动菜单：瑜珈伸展
也是一款居家的垫上运动，像是跪姿踢腿或抬腿等等，对于下半身都有很好的瘦身效果。
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金宝拉运动菜单：有氧慢跑
金宝拉平时就很喜欢户外运动，尤其是慢跑或是骑单车，沿途欣赏风景也多了不少乐趣！慢跑是一款很基本的有氧运动，能够锻炼到全身肌肉，但想要增加燃脂效果的话建议以慢跑搭配快走的方式，过程中改变运动速率和节奏可以有更好的效果。
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