免烤箱减脂甜品食谱推荐！慕斯蛋糕、芋泥肉松盒子简单零难度，抹茶芝士蛋糕五分钟完成
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减脂人最痛苦便是无法享受疗愈的甜品！虽想自己动手做，但很多小家庭或是租套房的朋友却苦无大烤箱来烘培，因此今天小编就整理了6款“免烤箱减脂甜品食谱”，包括夏季必吃的优格冻、巧克力燕麦冰蛋挞，还有芋泥控们绝不能错过的芋泥肉松燕麦盒子，就算在减脂时期也可以大口、无负担的吃甜品啦！
免烤箱减脂甜品食谱：蓝莓慕斯蛋糕
冰冰凉凉的慕斯蛋糕最适合夏天了！用蓝莓和优格做成的慕斯，入口即化，酸酸甜甜，还有相当漂亮的渐层关键，如果是介意热量的女孩，建议可以省略掉OREO饼干底，好吃程度不减！姐妹快安排起来吧～
图片来源：小红书@药爷
食材：oreo饼干碎80g、奶油30g、优格270g、牛奶180g、吉利丁片15g、蓝莓酱75g
STEP1：oreo饼干碾碎，加入融化的奶油拌匀，放入铺了油纸的模具中，放冰箱冷冻。
STEP2：吉利丁片用冷水泡软，加入牛奶中隔水加热搅拌融化。
STEP3：优格＋牛奶拌匀成慕斯糊。
STEP4：将慕斯糊分成三份，其中一份加入50g蓝莓酱，一份加入25g蓝莓酱。
STEP5：先将深色的慕斯糊倒入模具中冷冻15分钟，再倒浅色的冷冻15分钟，最后倒原色慕斯糊，放入冰箱冷藏过夜。
STEP6：第二天取出来，用热毛巾敷一下脱模就完成啰！
图片来源：小红书@药爷
免烤箱减脂甜品食谱：可可摩卡吐司伪蛋糕
减脂不减美味的伪蛋糕！使用燕麦吐司当作蛋糕体，配上用优格、可可粉、咖啡液做的摩卡酱，微苦不腻又清新，吃一口就爱上了！冷藏一下冰冰凉凉的口感更好吃，减脂也能实现甜品自由～
图片来源：小红书@药爷
食材：全麦吐司3片、香蕉1根、浓稠无糖酸奶、可可粉、浓缩咖啡液、黑巧克力碎、希腊优格
STEP1：无糖酸奶、可可粉、浓缩咖啡液、黑巧克力碎混和，拌匀成摩卡酱。
STEP2：吐司去边，抹上摩卡酱，铺一层香蕉，再放一片吐司。
STEP2：继续重复抹摩卡酱，铺香蕉、放吐司的动作。
STEP2：最后四周抹上摩卡酱（顶部也可抹上），顶部装饰希腊优格，撒上可可粉后完成。
图片来源：小红书@药爷
免烤箱减脂甜品食谱：草莓优格冻
草莓是吃一口就会让人感到幸福的甜品系水果！搭配上无糖优格及果冻口感，酸酸甜甜甜的滋味中增加了层次感，绝妙的甜品一定要试试看。
图片来源：小红书@sang。
食材：草莓 4颗、无糖优格200g、吉利丁片20g、粗粮代餐饼干40g、奶油15g、玫瑰红茶70ml（可以用水替代）
STEP1：饼干压碎，倒入融化的奶油搅拌均匀，放入模具中压实，进冰箱冷藏备用。
STEP2：13g吉利丁片用凉水泡软，隔水加热至融化，稍微放凉，倒入优格中搅拌均匀。
STEP3：把加了吉利丁的优格倒入模具中，放进冰箱冷藏至凝固（大概1.5-2小时）
STEP4：剩余的7g吉利丁同样用凉水泡软，加入泡好的玫瑰红茶，隔水把吉利丁融化
STEP5：拿出模具，先放上草莓，把稍微放凉的茶水倒入模具中，再次放进冰箱冷藏凝固就完成了！
图片来源：小红书@sang。
免烤箱减脂甜品食谱：巧克力燕麦冰蛋挞
蛋挞虽然好吃，但高油高糖，咬小小一颗就是普通一碗饭的热量！以下带来的食谱不仅健康又零糖油，口感还超浓郁，不需要用到烤箱，失败机率大大降低，新手小白们赶紧存下来～
图片来源：小红书@virginparadise
食材：燕麦200g、黑巧40g、浓稠优格200g、牛奶适量、可可粉适量、代糖10g
STEP1：将燕麦混合牛奶和代糖，原味黑巧融化成酱后加入，搅拌至成团状态。
STEP2：燕麦团等分成6分放入蛋糕杯模具中，塑形一下后放入冰箱冷藏3h或冷冻20分钟备用。
STEP3：撒可可粉、表面装饰一块黑巧。
STEP4：冰好的燕麦蛋挞皮中放入浓厚优格（可以自己过滤），随后撒可可粉，最后装饰一块黑巧。
图片来源：小红书@virginparadise
免烤箱减脂甜品食谱：芋泥肉松燕麦盒子
芋泥控绝不能错过这款甜品食谱！配上肉松的咸香真的完全不腻，还有芋泥浓郁的奶香味！
图片来源：小红书@ virginparadise
食材：芋头300g、紫薯粉10g（或紫薯）、代糖20g、牛奶适量、奶粉40g、无糖优格120g、即食燕麦30g（用额外优格浸泡）、肉松
STEP1：燕麦加入优格搅拌均匀，做成隔夜燕麦。
STEP2：芋头蒸熟后碾碎，加入代糖、紫薯粉、牛奶，搅拌均匀备用。
STEP3：奶粉混合无糖优格搅拌均匀成牛乳酱备用。
STEP4：底层放隔夜燕麦，按顺序再放芋泥、牛乳酱、芋泥、牛乳酱，最后盖上肉松。
图片来源：小红书@virginparadise
免烤箱减脂甜品食谱：抹茶芝士蛋糕
抹茶拥有独特又浓郁的茶香气，先苦后回甘的滋味更是让人难以抵抗！浓浓的起士香及绵密如布丁般Q弹的口感，真的超好吃，抹茶控们千万别错过了！
图片来源：小红书@容ronny
食材：牛奶300g、低脂奶酪50g、抹茶粉7g、代糖20g、吉利丁片8g
STEP1：低脂奶酪、牛奶、代糖、抹茶粉用榨汁机打成糊。
STEP2：吉利片用水泡软，再和抹茶奶酪糊拌匀。
STEP3：倒入模具中，放入冰箱冷藏3小时。
STEP4：脱模后，淋上优格和蓝莓酱就完成啰！
图片来源：小红书@容ronny
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