防晒怎么挑？防晒系数、物理性防晒vs.化学性防晒差异一篇搞懂！
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防晒不分季节都很重要，涂上防晒乳、防晒霜或防晒喷雾，更是夏日必学的保养课题！这回编辑就整理了防晒观念大全，从防晒系数、防晒乳挑选原则逐一攻略，加码口碑防晒推荐，快来从中选出你的命定款吧！
防晒怎么挑？防晒系数、防晒差异一篇搞懂！
- 防晒观念1：防晒为什么很重要？
- 防晒观念2：防晒系数怎么看？
- 防晒观念3：正确防晒用量
- 防晒观念4：防晒补擦方法&频率
- 防晒观念5：物理性防晒 vs.化学性防晒差异
- 防晒观念6：防晒乳、防晒喷雾、防晒棒怎么挑？
防晒观念1：防晒为什么很重要？认识三种紫外线：UVA、UVB、UVC
许多人都会有“出太阳再擦防晒”的迷思，不过在思考这个问题之前，我们更应该先来认识UVA、UVB、UVC三种紫外线，就会知道答案的正解了！紫外线（Ultraviolet Ray）简称UV，是一种肉眼看不见，却存在大自然中的一种光线，根据其波长长短可分为长波的UVA，中波的UVB及短波的UVC三种。
图片来源：新潮社/大美人
1.紫外线UVA：波长320 ~ 400nm的紫外线它的波长最长，在紫外线中约有95%以上是UVA，虽然它的能量低，但具有很强的穿透力，可以直达真皮层，伤到最深层的肌肤，导致肌肤出现光老化、皱纹、斑点、松弛等情形，可说是“肌肤的无形杀手”。
2.紫外线UVB：波长280〜320nm的紫外线，这种紫外线仅能达到肌肤表层，造成肌肤表层损伤，容易引起立即性的晒伤、角质增厚、暗沉、红肿。
3.紫外线UVC：波长200〜280nm的紫外线，当紫外线的波长越短，所暗藏的能量就越强，对肌肤伤害更大，但UVC大部份都会被臭氧层隔离，只有极少量可以到达地面，因此对肌肤与人体影响不大。
根据日本研究，冬天或阴天虽然整体紫外线量较低，但UVA的含量依旧不减，这也是为什么许多皮肤科医师、保养专家强调“防晒”一年四季都很重要，因为做好防晒不只是防晒黑，更可以防晒伤、晒老，避免斑点、皱纹甚至是肌肤病变的产生。
图片来源：新潮社/大美人
防晒观念2：防晒系数怎么看？SPF、PA、PPD比较
知道了防晒的重要性，接下来关于防晒品的挑选与防晒系数怎么看也藏有玄机呢！一般最常见的防晒标示包含了SPF、PA、PPD这三种，都是用来表示一个防晒产品对于紫外线的防护强度，SPF代表着UVB的防晒系数，数字越高表示防止皮肤晒红、晒伤的能力越强。PA、PPD则代表UVA的防晒系数。PA是日规，以一到四个“+”号来区分，“+”号越多表示延缓晒黑的时数就越长，例如“PA+”代表延长二倍晒黑时间，“PA++”代表延长4倍晒黑时间，“PA+++”代表延长8倍晒黑时间，而PPD则是欧规，数值越大表示防护力越强，例如PPD10的产品，能让肌肤被晒黑的时间延长10倍。
图片来源：AHC
防晒观念3：正确防晒用量，才不会擦了等于白擦
关于防晒用量怎么抓，说法众说纷纭，长庚医院医学美容中心主治医师郑桩昱就提到：“有人说全脸一次是需要1c.c.或1/5茶匙的防晒乳，但这些都不是那么客观，我会建议直接用手指来当标准，比较直观又方便。”
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以中指为基准，将防晒乳用挤牙膏的方式从指尖挤到手指尾端。
全脸：一根中指指尖~指尾的用量。
手臂：食指+中指的用量。
单只小腿：食指+中指的用量。
图片来源：新潮社/潮品文
防晒观念4：防晒补擦方法&频率
防晒产品会因为我们流汗或皮脂分泌，慢慢被稀释而逐渐失去效用，因此我们可依据活动量和所在地点，来区分防晒补擦的频率。
室内：4小时补擦一次
室外：2小时补擦一次
防晒补擦方法>>先用干净的吸油面纸或纸巾，轻拍额头、鼻子、人中，将脸部多余的汗水和油脂吸附掉，接着再补涂局部区域。
图片来源：AHC
防晒观念5：物理性防晒 vs.化学性防晒差异
物理性防晒：主要成分为二氧化钛与氧化锌，利用物理性的原理，让产品内的防晒颗粒反射、折射，来避免肌肤受到紫外线的伤害，这样的防晒产品，通常分子比较大，也比较不会渗入肌肤，造成敏感发痒，所以很适合敏弱性肌肤或是幼童使用。
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化学性防晒：是透过将紫外线吸收进化学剂，转变为较低的热能，来减缓紫外线对肌肤的伤害，通常分子较小，使用后肤触也比较清爽、不黏腻，适合油性肤质的人。
混合性防晒：结合物理性以及化学性防晒的优点，可以达到快速成膜的效果，带来安全、低刺激、清爽的防晒使用感受，也是目前市面上最多防晒产品所采用的种类。
图片来源：IG@fflow_official
防晒观念6：防晒乳、防晒喷雾、防晒棒怎么挑？
市面上的防晒琳琅满目，防晒乳、防晒喷雾、防晒棒开始雨后春笋般的出现，建议大家可以根据需求以及使用时机来挑选，像是防晒乳就很适合用来当妆前保养步骤，一来滋润度足够，可以帮助全脸、手部、脚达到完整的防晒打底，但如果今天是要外出补擦防晒的话则可以挑选防晒喷雾、防晒棒这类型产品，补擦更方便不沾手，防晒喷雾在夏天使用，还能带来降低肤温的效果呢！
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防晒乳>>适合妆前保养、出门前全脸、全身、脚部的全方面防晒打底。
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图片来源：DR.WU、IPSA
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防晒喷雾>>方便补喷防晒，自带降温效果适合夏天使用。
防晒喷雾完全就是懒人救星！补擦补喷超方便，以下就推荐2款声量最高的防晒喷雾~ANESSA安耐晒特别针对口罩闷热和中国台湾潮湿气候研发设计，首创达到“超防水抗湿”、“超持妆清爽”、“超舒适耐晒”3大功效，水润清爽的防晒喷雾，适合各种肤质，不厚重黏腻、全天罩得住！ 高丝晒可皙的防晒喷雾则是去日本药妆店必囤好物，喷雾细致好喷匀，价格又是百元有找，真的很欠收啊~
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图片来源：ANESSA安耐晒、晒可皙
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防晒棒>>方便补擦不沾手，使用感受清爽，可轻松均匀涂抹。
除了防晒喷雾之外，防晒棒也是近期的防晒大势！AHC全能防护亮白三效防晒棒，膏体软硬适中，涂抹时也不易拉扯肌肤，还有淡淡香气很疗愈；更新版的资生堂果冻防晒棒，则是擦起来相当滑顺保湿，擦上后也不会像传统防晒那般干涩咬手，也不太和后续底装打架，从全脸到全身都可以使用！
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图片来源：AHC、资生堂
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