低卡甜点食谱推荐！芋泥奶酪球、起士慕斯蛋糕吃下幸福感爆棚，快手简单、免烤箱就能做
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减肥时间不吃甜品真的很容易让人放弃！不如在家自己做无负担的低卡甜点吧～小编带来6款简单的免烤箱低卡甜点食谱推荐，芋泥奶酪球、起士慕斯蛋糕不仅满足味蕾，还不会有负罪感，超级健康又简单！快跟着以下食谱，动手做出好吃又不怕胖的美味甜点吧！
免烤箱低卡甜点食谱：芋泥奶酪球
浓郁的芋头香气、口感绵密的奶酪一口下去双重口感太好吃啦～简单快手，搅拌一下就能get超美味的芋泥奶酪球，嘴馋时来上一颗也比起乱吃零食还来得健康、无负担！
图片来源：小红书@花阿悦呦
食材：芋头、奶粉、紫薯粉、奶酪、炼乳（可以不加）
STEP1：芋头蒸熟，加紫薯粉和炼乳捣成泥。
STEP2：加入奶粉继续搅拌均匀（期间太干可以加牛奶）。
STEP3：取部分芋泥（大概40g）压扁，放入奶酪（约12g），将芋泥包裹起来即可。
图片来源：小红书@花阿悦呦
免烤箱低卡甜点食谱：低碳毛巾卷
0糖0面粉，低碳水又饱腹感十足～毛巾卷外皮热量仅102大卡，内馅根据喜好替换成优格，再分切成几块解馋又没负担！ ️
图片来源：小红书@橘子酱
食材：椰子面粉20g、洋车前子壳/粉5g、代糖6g、抹茶粉3g、温水140g、淡奶油50-100g（也可以用浓稠优格代替）
STEP1：将干性材料混合搅拌均匀后，加入温水搅拌成团，盖上保鲜膜。
STEP2：放入电锅中蒸5分钟取出。
STEP3：3等份，放在油纸上擀成薄片，分别叠放在一起，涂抹奶油或优格，上下两侧的边向内折起，从左右一侧向内卷起。
STEP4：表面筛上抹茶粉即可～
图片来源：小红书@橘子酱
免烤箱低卡甜点食谱：豆乳布丁盒子
真的超级适合夏天吃的低卡小甜品，冰凉Q弹、入口即化的豆乳布丁搭配软软的白玉丸子，真的无敌好吃啦！低脂高蛋白，减脂期姐妹也可放心吃！
图片来源：小红书@朵妈食光
豆乳布丁食材：豆浆350g、牛奶100克g、零卡糖/细砂糖20g、吉利丁片15g
白玉丸子食材：糯米粉50g、温水35g
STEP1：吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟左右。
STEP2：豆浆、牛奶加入代糖加热至50度左右。
STEP3：放入泡软的吉利丁片搅拌至融化。
STEP4：倒入容器中，冰箱冷藏3小时左右定型。
STEP5：糯米粉加温水搅拌成絮状，下手揉成光滑面团，搓成小丸子。
STEP6：水开后放入小丸子煮熟，捞出过冷水。
STEP7：取出定型好的布丁盒子，摆上白玉丸子，撒适量黄豆粉即可。
图片来源：小红书@朵妈食光
免烤箱低卡甜点食谱：优格起士慕斯蛋糕
无需烤箱，只花5分钟就ok的减脂小甜品！浓郁起士味的优格慕斯蛋糕，滑滑嫩嫩的口感，好吃解馋又无负担哇～夏天在冰箱冰镇过后，冰冰凉凉的口感真的太享受！赶紧收藏食谱，这个假日就做起来～
图片来源：小红书@ 容ronny
食材：优格300g、牛奶50g、代糖20g、低脂起士片2片、吉利丁片10g
STEP1：牛奶、代糖加热，加入起士片等待融化
STEP2：关火候放入泡软的吉利丁片，搅拌至融化。
STEP3：接着加入优格中一起搅拌均匀，放入冰箱冷藏3小时或是一整晚。
STEP4：将碗倒扣用热毛巾围住碗，帮助脱模。
图片来源：小红书@ 容ronny
免烤箱低卡甜点食谱：芒果优格布丁
接下来这个食谱不仅好吃，外型就像是卡通里的起士，看起来超疗愈！乳香浓郁，入口细致滑顺，还有芒果那酸甜的果香，做法超简单，心动不如马上行动，赶快动手试一试吧！
图片来源：小红书@Marde_
食材：芒果100g、优格200g、牛奶：100g、白糖：16g、吉利丁片2片（10g）
STEP1：提前将吉利丁片剪小块泡冷水
STEP2：100g牛奶加白糖融化，加入泡软的吉利丁片搅拌
STEP3：料理机放入芒果倒入牛奶打成糊，再加入优格搅拌均匀。
STEP4：倒入模具冷藏2小时以上再脱模。
图片来源：小红书@Marde_
免烤箱低卡甜点食谱：卡仕达酱松饼卷
卡仕达酱松饼卷用平底锅就能轻松搞定！松饼香甜可口、包裹住顺滑细腻巧克力卡仕达酱好吃到停不下来～享受IG超红美食不需要飞出国，只要在家动动手就可以完成美味甜品～
图片来源：小红书@梦梦の食光贩卖机
巧克力卡仕达酱食材：蛋黄1个、牛奶100克、代糖10克、玉米淀粉8克、巧克力币12克
日式松饼卷食材：蛋2个、代糖20克、蜂蜜10克、香草精2克、低筋粉85克、泡打粉3克、小苏打1克、牛奶20克、玉米油10克
STEP1：卡仕达酱食材混合均匀过筛到锅中，放入巧克力币小火加热不断搅拌至浓稠，盛入容器冷藏1小时。
STEP2：取出后打蛋器高速搅打顺滑装进裱花袋备用。
STEP3：接下来进行松饼卷饼皮步骤，将蛋、糖、玉米油及蜂蜜搅拌均匀。
STEP4：粉类过筛进去混合均匀。加入牛奶继续搅拌成细腻的面糊，装进裱花袋冷藏1小时。
STEP5：平底锅小火加热挤入适量面糊。出现密集小气泡且表面略干燥时取出，再将饼皮上下捏紧挤入卡士达酱。
图片来源：小红书@梦梦の食光贩卖机
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