低卡“气炸锅甜品食谱”推荐！柠檬巴斯克、布朗尼蛋糕美味无负担，懒人新手必收藏
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气炸锅成为近几年大热的锅具，方便实用，仅需要及少的油甚至是无油就可以做出美味料理，相当受到懒人们的喜爱！其实气炸锅可以取代高温油炸，做出酥脆口感的咸食外，还具备了烤箱功能，是许多人甜点爱好者选择的烘培工具。以下特搜五款“低卡气炸锅甜品食谱”推荐，每款都好吃不胖，步骤还相当简单，让你无“油”无虑大口享受甜品～
低卡气炸锅甜品食谱推荐1：巧克力司康
巧克力和司康真的超级搭！食谱简单，即便是烘培新手也能成功，只需搅一搅、拌一拌就能搞定的低卡甜品，外酥里软的口感，再搭配一杯咖啡，下午茶就轻松搞定啦～
图片来源：小红书@泡菜鱼丸i
食材：低筋面粉200g、泡打粉5g、代糖20g、奶油45g、盐 2g、黑巧适量、牛奶70g、蛋液40g
Step1：低筋面粉、泡打粉、代糖、盐混合均匀，加入室温软化的奶油，揉成细砂状。
Step2：牛奶、蛋液混合，分三次倒入面粉中，揉成面团。
Step3：加入黑巧碎混合均匀，分成均匀的6块，表面刷上蛋液，放入气炸锅170度15分钟，翻面继续5分钟即可。
图片来源：小红书@泡菜鱼丸i
低卡气炸锅甜品食谱推荐2：豆腐布朗尼蛋糕
越是秋冬季节，想吃甜品心就越发强烈！嘴馋又想控制热量？那就快来试试这款低卡版的巧克力豆腐布朗尼蛋糕吧！起士蛋糕般的口感，入口绵密，无油无糖，好吃不怕胖～也不用打发，简单轻松就能上手！
图片来源： 小红书@是大欧呀～
食材：嫩豆腐400g、鸡蛋2个、糖/代糖30g、面粉30g、可可粉20g、泡打粉4g、巧克力味迷你饼干
Step1：除饼干外，所有材料放入搅拌机里混和均匀。
Step2：使用烤箱或气炸锅180度，烤约35分钟。
Step2：烤好放凉后，用迷你饼干和巧克力装饰即可。
图片来源： 小红书@是大欧呀～
低卡气炸锅甜品食谱推荐3：黑巧燕麦优格挞
烤的脆香的挞皮，略微带点香蕉的淡淡甜味和香气，搭配优格和巧克力、玉米脆，一口就停不下来！食谱免揉面还健康0糖、油，脆脆香香，超级解馋，也可冷藏后食用，口味更佳。
图片来源：小红书@徐徐
食材：燕麦片、香蕉、牛奶、鸡蛋、可可粉、无糖优格、黑巧、小熊饼干、巧克力脆珠
Step1：香蕉捣泥，加入燕麦片、鸡蛋、可可粉搅拌均匀(如果太干加入适量牛奶），分成6等份。放入蛋糕纸杯整理好形状。
Step2：放入放入空气炸锅或烤箱180度20分钟左右。
Step3：无糖优格里倒入黑巧混合燕麦脆拌匀，舀一汤匙放入烤好的燕麦挞皮里，装饰上小熊饼干和巧克力脆珠就完成啦。
图片来源：小红书@徐徐
低卡气炸锅甜品食谱推荐4：地瓜挞
地瓜营养丰富，除了拥有膳食纤维，还有丰富的维生素，能帮助抗氧化，是相当优质的淀粉！做成地瓜挞后，香甜又软绵绵的像甜品，吃完后有饱足感还非常低卡，使用气炸锅轻松搞定，减脂期的懒人们赶紧安排起来！
图片来源：小红书@佳仔的自律生活
食材：红薯130g、燕麦（麦麸）55g、牛奶140g、鸡蛋2个、代糖22g
Step1：红薯切小块水开蒸25分钟，压成泥加麦麸一起揉成团，放入6寸模具中，汤匙压平四周。
Step2：使用180度气炸锅先烤5分钟定型。
Step3：2颗鸡蛋加入牛奶、代糖混合均匀后过筛。
Step4：倒在红薯挞上，继续用180度烤20~30分钟。
图片来源：小红书@佳仔的自律生活
低卡气炸锅甜品食谱推荐5：柠檬凝乳优格巴斯克
整体无奶油无奶酪，主料用的是优格，一整条只有448大卡，切六大块，平均一块才75大卡！想减肥也能满足口腹之欲～下层是柠檬优格巴斯克、下层是慕斯，超清新的酸甜口感让人忍不住一口接着一口～
图片来源：小红书@闭眼吃甜不长胖
柠檬优格巴斯克食材：优格200g、蛋2个、玉米淀粉20g、柠檬汁20g、柠檬皮屑适量
Step1：柠檬切去皮、压榨出柠檬汁。
Step2：所有材料搅拌均匀倒入模具。
Step3：烤箱170度25分钟或气炸锅150度20分钟，完全冷却后再做慕斯。
柠檬优格幕斯食材：优格100g、牛奶100g、柠檬汁10g、吉利丁片5g
Step1：取50g左右牛奶，使用微波炉加热15秒至温热，加吉利丁片融化。
Step2：所有材料搅拌均匀。
Step3：将慕斯倒在巴斯克上，冷藏2小时凝固。
图片来源：小红书@闭眼吃甜不长胖
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