头发保养6步骤+5原则！养成柔顺秀发，变身氛围感美女！
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头发相当于女生的第二张脸，且美女的氛围感一部分来自柔顺秀发～可见头发保养真的太重要啦！该如何保养好头发？是女生最关心的话题，详细头发保养的建议步骤及保养原则、洗润发产品怎么挑选，最完整的秀发养成指南，看这一篇就够啦！
Step by Step氛围感秀发养成指南
- 头发保养为什么很重要？
- 头发保养6步骤
- 头发保养5原则
- 洗护产品怎么选？编辑好物推荐
- 网友最常问头发保养Q&A
发质好，颜值气质都加分！头发保养好重要！
给人的第一眼印象，头发分数占比很高，无论发型、发色，特别是发质，都是决定好感度的关键！头发保养的重要性不输脸部，值得花心思好好养护，而且从头皮到发丝都要全面顾到，包含日常清洁、保养及吹整梳理，只要掌握好重点就能轻松完成养发，拥有好发质！
头发保养6步骤，方法对了轻松Get女神发！
就像脸部保养一样，头发保养也有步骤，透过正确的洗发方式，温和清洁头皮及发丝，加上后续做好护发、吹整避免高温伤害，平日坚持按照以下6步骤保养头发，发质整体柔顺度、光泽度都会明显进步！
【步骤1】洗发前先梳开发丝、按摩头皮
洗头发前先用梳子梳开发丝打结的地方，并清除附着在头发上的灰尘及皮屑脏污，也很推荐用气垫梳按摩头皮，帮助松开发根上的油腻纠结；这样之后洗发时能避免拉扯到头皮及发丝，有助于洗发精泡沫完整包覆发根及发丝，加强清洁效果！
【步骤2】洗发精倒在手上先搓出泡沫
洗头发时先将洗发精倒入手心，加水搓出泡沫后再抹在头皮及发丝上，避免直接把洗发精倒在头上，否则不仅会导致洗发精质地起泡不均匀，还可能刺激头皮，引发敏感、头皮屑增生等头皮问题。此外洗发时也可以搭配洗头刷轻柔按摩，来帮助深度清洁头皮，促进头皮血液循环。
【步骤3】护发乳抹在头发中段至发尾
护发乳应避免直接抹在头皮上，否则可能会堵塞头皮毛孔造成毛囊炎等问题，建议将护发乳涂抹在头发中段至发尾即可。而润发乳、护发素等产品，可与洗发精搭配天天使用，从日常洗发及护发过程中为头发补充水分及养分，有效预防头发分岔、毛躁、干涩等状况。
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【步骤4】每周1~2次发膜深层护理
如果定期染发、烫发，或每天用热工具吹整头发，发丝会容易受损而变得干枯毛躁，除了天天使用护发乳做好基础保养，每周最好有1~2次辅助使用发膜来集中修护；发膜与护发乳一样使用在头发中段至发尾，涂抹后可以停留等待几分钟，帮助发膜渗透，洗完澡之后再来冲洗发膜，护发效果更好！
【步骤5】毛巾按压至不滴水，再开始保养头皮
洗完头发后用毛巾轻轻按压头发、吸附水分，千万不要来回擦拭头发，以免头发受损变毛躁，可以选择“快干型”毛巾吸水效果更快更好！吹干后可搭配头皮精华来加强保养头皮肌肤，帮助发丝丰盈蓬松，使用头皮精华应沿着发缝先涂抹再按摩，等质地充分吸收后，再开始吹干头发。
【步骤6】先吹干头皮再吹顺头发
吹头发时，切记温度不要调过高，以免头发在吹头发过程中流失水分，反而容易干燥炸毛；吹风机风口可对准头皮及发根吹干，再“由上而下”吹顺发丝、帮助抚平头发毛鳞片；最后可以搭配免冲洗护发油涂抹在发尾，加强修护受损毛躁发质，避免发尾分岔，还能增添舒心的发香～
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从根本养出柔顺秀发，头发保养5原则
学会正确的头发保养步骤后，平时也要注意保养头发的5大原则，做好生活作息调理，为健康头皮及强韧发质打下稳定扎实的基础，养成人人羡慕的丝缎光泽发！
【头发保养原则1】洗发水温保持在37℃左右
洗发水温过高，很容易刺激头皮，也会洗去过多皮脂保护，使头皮受损、变得敏感脆弱，同时也会相对容易出油、飘出头皮味！洗发的最适水温，以手背感受“微凉”为标准，大约在37度左右，才能温和清洁头皮发丝，做好头发保养。
【头发保养原则2】适度清洁头皮角质，提升保养效率
头皮跟脸皮一样在日常生活中会堆积老废角质，影响头皮健康，造成头皮又干又油，且容易搔痒不舒服！洗发前可以先使用头皮清洁液来按摩清洁，帮助代谢掉头皮角质、舒缓干痒，恢复头皮油水平衡的状态，头皮健康了，发质才会跟着变好！
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【头发保养原则3】从饮食摄取头发需要的营养素
只要吃对了，头发柔顺光泽跑不了！构成头发的主要元素是蛋白质，平日可以多摄取鸡蛋、肉类，素食者则可多吃豆腐，都能帮助修护头发受损；而富含铁质的菠菜、维他命E的坚果以及提供Omega-3的深海鱼类都有帮助活络头皮、强韧发质的作用！
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【头发保养原则4】充足睡眠让头发长得更好
夜晚睡眠是身心修护最佳黄金时间，身体休息够了，头发也能跟着获得充分修护，减少受损状况；以中医角度来看，头皮与发质状态与肾气密切相关，平日睡眠不足也容易造成头发干枯、脱落，
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【头发保养原则5】选择适合个人头皮&发质的洗护产品
日常头发保养最重要的关键就是选择适合自己的洗护产品了！透过评估并根据个人头皮及发质状况，选择出最适合的洗护产品，如油性头皮应选择“控油款”洗发精，温和清洁头皮、减少因发根出油造成的扁塌状况，而毛躁发质可以选择含“角蛋白成分”的洗护产品来有效修护受损，养成柔顺秀发。
居家洗发也能像沙龙洗护完轻盈柔顺！发质有感变好的洗护产品推荐
日常的洗护产品挑选，一定要依照个人头皮及发质来选择适合的产品，编辑用过无数款洗护产品，若提到洗完头皮清爽舒适、发质有感变好，心中第一个跳出来的就是“沙宣沙龙级洗护”系列，可贴近多种发质护理需求，洗发精及护发产品搭配一起使用，发丝柔顺加倍有感，获得许多美妆编辑爱用评价，说到头发保养，肯定是优先推荐这系列！
为什么“沙宣沙龙级”洗润系列修护发质效果这么优秀？关键在于沙宣“专研水凝膜技术”，在洗发、护发时能牢牢锁住发丝水分，即使经过后续吹整，也能保持发丝水润、顺滑不打结；搭配独特“垂坠直顺配方”修护受损毛鳞片，抚平毛躁分叉，修护到位却不会感觉过于厚重黏腻，吹干后的发丝根根轻盈、散发光泽，也更容易吹整塑型，只要简单把头发吹干，就像在沙龙精心吹整过一样，轻松打理发型不求人！
“沙宣沙龙级”洗润系列，洗发乳及润发乳搭配使用，帮助打造柔顺亮丽发丝。图片来源：潮品文
网友最常发问！头发保养常见Q&A
编辑总结出了几个网友最常举手发问的头发保养问题，一次帮你解答疑惑！
Q：平常需要每天洗头吗？
A：可以天天洗，但记得依照发质挑选轻盈去油或保湿型洗发精！
头皮每天都会出油、发丝上也会沾附灰尘污垢，建议天天洗头，或至少2天洗一次头，才能保持头皮发丝清洁，同时也要避免使用到清洁力过强的洗发精，以免刺激头皮发丝，反而造成发质变差！
Q：头发毛躁该怎么办？
A：日常做好头发保养及深层护理，搭配正确使用美发工具。
天天护发加每周1~2次发膜集中修护，吹整及使用美发工具时避免高温伤害，建议使用抗热头发保养品打底，有效保护发丝！
Q：如何避免头发出油？
A：做好头发保养改善头皮出油。
洗发时避免水温过高、选用温和清洁头皮的洗发精、搭配头皮精华养护、定期头皮角质清洁，都是平日保养头皮、改善出油的方法。
Q：如果天天使用定型喷雾，会伤害头发吗？
A：需避开含化学成分的定型喷雾产品。
像是内含有甲醇、苯二醇、有机溶剂、防腐剂等的定型喷雾产品，都会刺激头皮，引发过敏、掉发等状况，也会造成发质受损，让头发变得更加干枯毛躁！
Q：想要解决细软塌发型，有推荐的定型喷雾吗？
A：想让造型蓬松不僵硬，选择轻盈、有支撑力的定型喷雾是关键！
想要保持吹整后的完美发型，尤其是对于头发容易软塌的细软发，很推荐这款沙宣“随性定型喷雾”，能塑造出发根自然蓬松感，让发丝柔软又不僵硬死板，就连编辑认识的发型师也私下爱用！
易软塌细软发使用沙宣“随性定型喷雾”，维持发根蓬松，保持完美造型。图片来源：潮品文
看到这边，大家都学会头发保养了吗？从今天起跟着按照头发保养6步骤、掌握5原则，打卡14天秀发柔顺有感，一个月后从头发开始蜕变成氛围感美女！
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