咳嗽怎么办？网实测有效止咳方法：喝这两种茶！中医亲解原理，以及正确止咳方法

咳嗽怎么办？尤其明明没有其他感冒症状，但却不停咳嗽，这样的久咳不愈让人困扰又难受！近期网络上就流传着“止咳偏方”，甚至有多位网友亲身实测，纷纷表示有效，对此，新潮社/编特地采访到信义马光中医 林志雄 医师来分析该偏方，以及是否有需要留意的地方！

网络流传的“止咳”偏方：无糖绿茶+半糖红茶

有网友分享，自己接收到来自长辈的止咳建议，将温热的无糖绿茶与半糖红茶相混在一起，并连喝三天，咳嗽就能得到缓解，网友也亲身实证有效，但仍有不少人持观望态度，直问：“这原理是什么？”、“真的有效吗？”

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中医师亲解“止咳偏方”原理

针对这款近期讨论度极高的止咳偏方，信义马光中医 林志雄 医师表示：“两种茶在中医理论上属性不同，绿茶可处理热性的痰，红茶则是处理寒性的痰，倘若民众不辨寒热，恐有弄错方向的风险。”也因此由于两种茶的属性并不相同，建议还是需要根据体质斟酌饮用，此外，信义马光中医 林志雄 医师强调：“有咳嗽状况，不要加糖会更好。”

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针对此止咳偏方，信义马光中医 林志雄 医师更进一步呼吁三大重点：

1.需先排除肺炎及支气管炎的情况，建议感冒后期再根据身体情况，偏热性用绿茶，寒性偏红茶。此外，一天摄取量不建议超过1000CC的茶，因为咖啡因的副作用较大，有可能导致失眠。

2.现代人体质复杂，寒热错杂者（如外寒内热）需谘询医师，勿单凭茶饮定治则。

3.茶饮仅为辅助调理，急重咳喘还需结合医师用药治疗。  

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安心喝“舒缓咳嗽”茶饮推荐

那咳嗽时可以喝什么呢？信义马光中医诊所 林坤立 医师解释：“想让呼吸道功能好，在中医很讲究培土生金。土代表肠胃、金代表肺部，肠胃功能好、肺就会好，也就不容易咳嗽感冒。”在日常，最佳的培土生金做法就是喝四神汤，里头添加的药材可提升肠胃功能，若想改善咳嗽症状，则推荐以下茶饮：

止咳方法推荐一：玉屏风茶

这款适合当作日常保养饮用，可每天泡一壶慢慢喝完、空腹喝也没问题，当作“预防”，此外，因为这款茶饮相对较补，建议白天饮用，尤其身体比较敏感、睡眠状况相对不好的人。

【玉屏风茶 所需材料】

黄耆 10克：用来补气、提升免疫力
白术 10克：可以健脾胃
防风 10克：有效将附着在肌肤表层的风邪去除

以上混合后，加水1000cc煮沸即可。

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止咳方法推荐二：黄耆金银花茶

更适合在出现喉咙有点痒痒的、有咳嗽等症状出现时饮用，可以空腹喝，而且从早到晚都能喝，不必担心影响睡眠。

【黄耆金银花茶 所需材料】

黄耆 两片：用来补气、提升免疫力
金银花1小撮（约5-8颗）：可清热解毒，尤其针对上呼吸道

直接加在一起，放入500保温杯冲泡饮用即可。

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再度严正呼吁，每人身体情况不同，若有任何不适，请找医师专业诊断！

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