2025泥膜推荐！25款“去角质、吸粉刺、控油”深清泥面膜，毛孔油痘肌必备！
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日前有学者指出：“现在的每一个夏天，都会是你余生最凉的夏天”，此话一出让许多人都非常崩溃。每到炎炎夏日，粉刺、痘痘及出油等等肌肤问题都会全部出来开派对，日常清洁只用洗面乳或许有些不足，许多人都会选择泥膜来作为辅助，但要如何避免过度清洁而导致皮肤干涩过敏？又要如何使用泥膜才能把他的效果提到最大化呢？今天来告诉大家正确的泥膜使用方法，及25款口碑泥膜推荐，让毛孔干净畅通，清爽渡过夏天！
图片来源：freepik
为什么要敷泥膜？
泥状面膜敷在脸上会让肌肤表面呈现暂时性密封状态，并在极短的时间内让肌底温度升高，迫使毛孔打开，使泥膜中的营养成分能够有效的进入皮肤内。同时泥膜中通常带有黏性成分可以吸附脏污和老废角质，建议能根据不同肤质状况挑选泥膜，油性肌可以选择控油和清洁力偏强的泥膜、干性肌可以选择补水滋养的泥膜、混和性肤质则建议T字部位或是局部使用泥膜。
深层清洁泥膜使用方法：
Step1：清洁面部
即便是使用清洁性泥膜，但在使用前仍须先将面部表层的灰尘及油脂去除，以发挥更好的效果。
Step2：热毛巾温敷面部
使用干净的热毛巾湿敷面部2-3分钟，打开毛孔。
Step3：刷上泥膜，分区敷10分钟
使用面膜刷将泥膜厚敷上脸，根据肤质分区，厚敷T区、鼻翼两侧、下巴等出油量多的部位；薄涂脸颊两侧，敷盖住皮肤即可。并等待10-15分钟
Step4：沾水打圈按摩使其化开，再以清水冲洗：
待泥膜表层微干时（切记不要等到全干！），沾适量清水并用指腹在厚敷区域打圈按摩，并使用清水冲洗干净。
Step5：刮除浮出油脂及粉刺白头
使用牙线或粉刺针，轻轻将浮出的油脂、粉刺及老废角质。
Step6：正常保养
接着便能依据个人习惯，进行日常保养流程。
2025泥膜推荐25款：
- IPSA超级海泥面膜
- 海洋拉娜 深海极效净肤面膜
- Kiehl's亚马逊白泥净致毛孔面膜
- 品木宣言 泥娃娃活性碳面膜
- SABON光采焕颜三效死海泥面膜
- Neogence杏仁酸毛孔深层清洁泥膜
- 雅漾 毛孔深层净化泥膜
- 香奈儿 深海精萃山茶花净颜泥膜
- innisfree超级火山泥毛孔洁净面膜
- AHC济州岛毛孔净化火山泥膜
- 倩碧 全效净化深呼吸面膜
- benefit无孔不入毛孔深层净化泥膜
- 圣克莱尔 亚马逊深层净肤泥膜
- APRILSKIN胡萝卜净化毛孔泥膜
- 克兰诗 阿尔卑斯柳草净化面膜
- LUSH超级南瓜面膜
- L:A Bruket 302净化平衡面膜
- Omorovicza深层洁净面膜
- elemental herbology亚马逊泥净化面膜
- 霓净思杏仁酸毛孔深层清洁泥膜
- REN控油平衡螺旋藻面膜
- 未来美毛孔速净粉泥膜
- 我的心机NEO CLEAR火山矿物平衡净肤黑泥膜
- 妮维雅洁颜泥
- DHC天然活肤泥
泥膜推荐1：IPSA 超级海泥面膜
官网售价：NT$1550，100g
IPSA 2024年全新升级的泥状角质按摩霜，主打“刷酸泥膜”，拥有3泥1酸净肤配方，可浅层去除肌表老废角质、中层吸附粉刺油脂、深层疏通净化紧致毛孔，等于是物理+化学性的方式渐进温和净肤，让脸蛋细致平滑、透亮有光。100%采用海洋可分解微粒，包装则是以可回收材料制成，完全无污染、海洋友善。扎实又细致的奶霜质地，柔滑易推匀，清洗方便。更有网友大推：“隔天起床发现本应会出很多油的T字，出油量竟大大减少，甚至还有变白的感觉！”
图片来源：IPSA
IPSA超级海泥面膜 100g，NT$1550
泥膜推荐2：海洋拉娜 深海极效净肤面膜
官网售价：NT$8500，50ml
海洋拉娜推出主打具深度清洁及抗老功效的清洁泥膜，能深层净化并平衡肌肤，加速老废角质代谢。这款面膜的设计相当贴心，不仅仅是清洁产品，同时也帮助提升保养效果。泥膏状质地搭配专属的面膜刷，敷感丝滑无拉扯感，敷上后等待约10分钟，即可使用专属的多孔海绵擦拭，材质柔软不伤肌肤，肤后不仅毛孔深呼吸，连肤质都变得更加细嫩了！
图片来源：LA MER
海洋拉娜 深海极效净肤面膜 50ml，NT$8500
泥膜推荐3：Kiehl's契尔氏 亚马逊白泥净致毛孔面膜
官网售价：NT$1450，125ml
Kiehl's最热销商品之一的亚马逊白泥面膜，各大论坛讨论声量从未衰减，是热卖多年的长青款面膜！其中富含珍贵的亚马逊白泥，能深层清洁肌肤、吸附多余油脂，借此帮助改善毛孔粗大与粉刺形成，刚敷上时会有些许刺热感，但使用后肌肤洁净又细致。部分网友也建议可以搭配洗脸巾、毛巾或卸妆巾辅助洗净，清洁毛孔脏污的效果更佳！
图片来源：Kiehl’s
Kiehl’s契尔氏 亚马逊白泥净致毛孔面膜 125ml，NT$1450
泥膜推荐4：品木宣言 泥娃娃活性碳面膜
官网售价：NT$1050，75ml
品木宣言全年无休的热销明星商品，富含活性碳，主打以磁铁般的神奇吸力深层吸附脏污，特别适合油性及混合性肌肤。网友力推拿来清毛孔及黑头粉刺效果明显，且质地超丝滑，比想像中的好推开很多，洗完更是不紧绷不过干，油性肌敷完15分钟清洗后粉刺直接立起来，使用粉刺棒就能轻松将其一网打尽，一定要纳入夏日好物清单！
图片来源：品木宣言
品木宣言 泥娃娃活性碳面膜 75ml，NT$1050
泥膜推荐5：SABON 光采焕颜三效死海泥面膜
官网售价：NT$2480，200ml
SABON身体磨砂膏系列及香氛乳液都是出了名的好用，但这款“光采焕颜三效死海泥面膜”也是默默热卖的明星产品，透过死海矿泥以及微晶硅藻土进行深层清洁及去除老废角质，更加入复活草萃取与盐生杜氏藻，使保养效果加倍，敷完也不会过度干涩，还能闻到淡淡玫瑰香气，让你在保养的同时让心情也一起被疗愈了！
图片来源：IG @sabontaiwan
SABON 光采焕颜三效死海泥面膜 200ml，NT$2480
泥膜推荐6：Neogence 霓净思 杏仁酸毛孔深层清洁泥膜
官网售价：NT$800，100ml
霓净思新品“杏仁酸毛孔深层清洁泥膜”加入杏仁酸清除老废角质，净化毛孔油脂，并透过水杨酸畅通阻塞毛孔，此款泥膜添加韩国CalmYangTM多重天然草本配方，能有效舒缓肌肤不适，以避免酸类导致的灼热及刺痛感，以温和的方式稳定肌肤，是油痘肌绝不可错过的“粉刺吸尘器”，完美刬除粉刺油光！
图片来源：Neogence 霓净思
Neogence 霓净思 杏仁酸毛孔深层清洁泥膜 100ml，NT$800
泥膜推荐7：雅漾 毛孔深层净化泥膜
官网售价：NT$790，50ml
雅漾新品“毛孔深层净化泥膜”采用双重吸附因子（15%高岭土+4%法国沃莱绿泥+2%珍珠岩）富含多种矿物质，吸附脏污同时净化肤质，温和代谢角质，达到柔嫩肌肤的效果，其中也蕴含高比例保湿成分，使用完肌肤不紧绷，敷后光滑细致看得见。
图片来源：雅漾
雅漾 毛孔深层净化泥膜 50ml，NT$790
泥膜推荐8：香奈儿 深海精萃山茶花净颜泥膜
官网售价：NT$2400，150l
香奈儿新升级“深海精萃山茶花净颜泥膜”保湿清洁双效合一，兼具面膜保养效果与磨砂膏净肤功效，肤质立显平滑。其中天然配方高达96%，富含山白色山茶花精萃，达到彻底净化清洁；亦添加山茶花种子外壳与荷荷巴微粒，有效又温和的去角质效果更是媲美磨砂膏，完美重现细致肤触。
图片来源：CHANEL 新潮社/
香奈儿 深海精萃山茶花净颜泥膜 150ml，NT$2400
泥膜推荐9：innisfree 超级火山泥毛孔洁净面膜
官网售价：NT$520，100ml
累计销售破千万的热销商品，并荣获韩国面膜类别 3 项美容大奖！含有济州岛火山成分的泥面膜，可以两倍加速吸收皮脂和毛孔污垢，更经过肌肤刺激测试，敏感肌肤适用。且质地含有颗粒感，在洗净的过程也能顺便打圈按摩去角质，适合油性或混和性肌肤！另外它的价格也超亲民，CP值非常高，相当推荐学生党、小资族群入手！
图片来源：innisfree
innisfree超级火山泥毛孔洁净面膜 100ml，NT$520
泥膜推荐10：AHC 济州岛毛孔净化火山泥膜
官网售价：NT$780，100ml
AHC济州岛毛孔净化火山泥膜以“济州岛火山泥”及“法国高岭土”为主成份，绿色奶霜质地像抹茶慕丝，细致亲肤好推开，且吸附效果好，能温和包覆每吋毛孔，代谢肌表老废角质并去除脏污油脂。还搭配取自希腊爱琴海乳香树的乳香胶以及清新茶树植萃，加强深度净化。
图片来源：AHC
AHC济州岛毛孔净化火山泥膜 100ml，NT$780
泥膜推荐11：倩碧 全效净化深呼吸面膜
官网售价：NT$1500，100ml
将磨砂膏功效与保湿面膜二合一，帮助吸收脸部多余油脂及污垢，提供深层清洁及排毒的双重功效，达到净化+去角质的双重深层清洁效果，且质地温和水润不刺激，敏感也肌适用，用完更不会有干涩紧绷的感觉。
图片来源：倩碧
倩碧 全效净化深呼吸面膜 100ml，NT$1500
泥膜推荐12：benefit 无孔不入毛孔深层净化泥膜法
官网售价：NT$1280，75ml
benefit“无孔不入毛孔深层净化泥膜法”中添加满满矿物质的高岭土、海茴香萃取、仙人掌花等等萃取成分，解决毛孔阻塞、深层清洁毛孔及除去老废角质的同时，也有助于滋养和护养肌肤。网友泪推：敷起来非常温和，连皮肤敏感时敷都不会刺激，但也没有因为这样而牺牲清洁力！每次使用之后很多深层、挤不出来的粉刺都会浮出来，再用工具稍微处理一下就OK了，敷完泥膜后肌肤形成雾光效果，让毛孔干净溜溜！
图片来源：benefit
benefit 无孔不入毛孔深层净化泥膜法 75ml，NT$1280
泥膜推荐13：圣克莱尔 亚马逊深层净肤泥膜
官网售价：NT$880，50ml
富含雅马逊白泥，能轻松吸附粉刺油污、洗去黑头污垢，并紧致净化毛孔，长期使用更能稳定调理肌肤，其中控油度高的特性在夏天完全是必备，终于不用再一出门就油光满面！泥膜膏体虽稍微干、硬一点，但接触到脸部皮肤后会稍微划开，非常丝滑好推，延展性非常高。更有网友发现，还有轻微的美白功效！简直一罐抵掉超多保养步骤。
图片来源：圣克莱尔
圣克莱尔 亚马逊深层净肤泥膜 50ml，NT$880
泥膜推荐14：APRILSKIN 胡萝卜净化毛孔泥膜
官网售价：NT$850，100g
全新上市的胡萝卜净化毛孔泥膜，强调3分钟毛孔速净，利用如同奶油般的柔软泥浆+细致磨砂颗粒，紧密浮贴毛孔，能精准又温和的吸附面部皮脂、粉刺，并同时具有去除老废角质功效，改善毛孔脏污和粗糙等肌肤问题。
图片来源：APRILSKIN
APRILSKIN 胡萝卜净化毛孔泥膜 100g，NT$850
泥膜推荐15：克兰诗 SOS阿尔卑斯柳草净化面膜
官网售价：NT$1450，75ml
适用于混合偏油或肌油性肌肤使用的净化面膜，含阿尔卑斯柳草萃取，能吸收多余油脂、去除污垢、紧致毛孔，10分钟就能去除肌肤污垢杂质，并完全不会有一般泥状面膜干掉后会有的干裂紧绷感，只需简单用清水冲洗，就能轻松地洗净卸除，让肌肤清爽不泛油光，炎热易出油的夏天绝对要准备！网友：洗完后脸嫩出新高度，有被吓到！
图片来源：克兰诗
克兰诗 SOS阿尔卑斯柳草净化面膜 75ml，NT$1450
泥膜推荐16：LUSH超级南瓜面膜
官网售价：NT$550，75ml
伴随紧接着登场的万圣节，LUSH也特别打造一款期间限定的超级南瓜面膜！面膜蕴含整颗南瓜所有成分，南瓜泥与有机南瓜籽脂富含丰富维他命，滋养肌肤的同时使其更为柔嫩。而研磨南瓜籽可温和去角质，让肌肤重拾活力。
图片来源：LUSH
LUSH超级南瓜面膜 75ml，NT$550
泥膜推荐17：L:A Bruket 302净化平衡面膜
官网售价：NT$2,050，50ml
L:A Bruket 302净化平衡面膜敷完不会干涩紧绷，内含发酵黑麦、高岭土成分，可以有效代谢毛孔脏污及老废角质，可针对易出油T字部位及痘痘粉刺厚敷，调节油脂分泌。
图片来源：10/10 APOTHECARY
L:A Bruket 302净化平衡面膜 50ml，NT$2,050
泥膜推荐18：Omorovicza深层洁净面膜
官网售价：NT$3,100，50ml
网友好评度极高的Omorovicza深层洁净面膜根本换季痘痘粉刺的救星！虽然是泥状，但质地很好推开，纯净匈牙利温泉湖泊泥丰富的钙与碳酸镁，富含天然矿物与有机酸，可为肌肤补充满满营养，并有效地净化毛孔清除毛孔堵塞。白高领土吸附污垢、有害杂质与过多的油质堆积，使用完肌肤明显提亮，亦可针痘痘重点敷用，达到舒缓镇定退红的作用。
图片来源：10/10 APOTHECARY
Omorovicza深层洁净面膜 50ml，NT$3,100
泥膜推荐19：elemental herbology亚马逊泥净化面膜
官网售价：NT$1,600，100ml
英国顶级SPA品牌Elemental Herbology推出的亚马逊泥净化面膜是一款纯植物萃取的深层净化面膜，油性肌肤可以放心每星期使用！含丰富矿物质及来自亚马逊雨林植物的营养，可以温和去角质净化肌肤，平衡油脂分泌。许多人用完都反馈洗完后洁净力很明显，而且粉刺会微微浮出表面，痘痘也消很多，重点是肌肤紧实效果肉眼可见，还给你柔软滋润且充满光泽弹润肌。
图片来源：10/10 APOTHECARY
elemental herbology亚马逊泥净化面膜 100ml，NT$1,600
泥膜推荐20：霓净思杏仁酸毛孔深层清洁泥膜
官网售价：NT$800，100ml
拥有“粉刺吸尘器”称号的霓净思杏仁酸毛孔深层清洁泥膜100%纯天然地中海火山泥可以深入毛孔，极速清除黑头粉刺，添加天然植萃三重酸，包括杏仁酸净化毛孔油脂促进角质代谢、水杨酸畅通阻塞毛孔并调理粉刺、阿尔卑斯山柳兰则能平衡油脂分泌，达成净化、调理、平衡等三重功效。再加上无添加酒精、香精、MI/MCI防腐剂，敏弱肌也能用，重现零油光净亮肌。
图片来源：霓净思
霓净思杏仁酸毛孔深层清洁泥膜 100ml，NT$800
泥膜推荐21：REN控油平衡螺旋藻面膜
官网售价：NT$1,500，50ml
专为敏弱粉痘肌设计，添加能吸附脏污及多余油脂的高岭土、有助于滋养皮肤，加速修护的螺旋藻双效代谢配方，薰衣草精油能达到收敛舒缓、调节皮脂腺分泌，帮助肌肤更干爽、清新的作用，轻松帮脸部来个大扫除！使用后不干燥紧绷，适合敏感型油痘粉剌肌及混合肌肤类型。定期使用让毛孔更干净，有效减少粉剌痘痘生成，并改善已产生的肌肤瑕疵。
图片来源：10/10 APOTHECARY
REN控油平衡螺旋藻面膜 50ml，NT$1,500
泥膜推荐22：未来美毛孔速净粉泥膜
官网售价：NT$880，100ml
还在羡慕韩妞们各个拥有零毛孔无瑕肌？未来美毛孔速净粉泥膜添加神奇地中海矿泥，蕴含丰富矿物质可吸附脏污、畅通毛孔，平衡肌肤油脂分泌，细致肌肤毛孔，岩藻聚糖软化角质，去角质蛋白酶净空粉刺，每周使用一到两次，敷约十分钟即可洗净，肌肤明显就能感受到一天比一天更干净透亮。
图片来源：未来美
未来美毛孔速净粉泥膜 100ml，NT$880
泥膜推荐23：我的心机NEO CLEAR火山矿物平衡净肤黑泥膜
官网售价：NT$499，150g
我的心机NEO CLEAR火山矿物平衡净肤黑泥膜添加珍珠岩火山矿、德国白泥、复合水果酸，轻松让鼻头粉刺通通浮出，帮助深度洁净，焕颜代谢，柔润滑顺泥冻质地，洗后不紧绷，温柔呵护净肤。
图片来源：我的心机
我的心机NEO CLEAR火山矿物平衡净肤黑泥膜 150g，NT$499
泥膜推荐24：妮维雅油光掰掰洁颜泥
官网售价：NT$139，100ml
可以同步洁颜或是当泥膜二合一使用的妮维雅油光掰掰洁颜泥懒女孩必冲！奶霜般的泥状质地，白茶精萃能吸附毛孔深层油污，深入毛孔净化肌肤，还带有清凉感受，蜂蜡精萃丁舒缓肌肤不适，洗后肌肤水润不紧绷。这款洁颜泥最推的用法就是厚敷一层在脸上，只需5分钟脏污粉刺瞬间清干净！
图片来源：妮维雅
妮维雅油光掰掰洁颜泥 100ml，NT$139
泥膜推荐25：DHC天然活肤泥
官网售价：NT$1,380，100g
干肌最怕就是使用完高清洁力泥膜，脸部反而越干燥。但DHC天然活肤泥不仅成分中含玻尿酸，具高度保水力，可以保有肌肤水漾润泽与弹性，还能深入毛孔吸附污垢和多余皮脂，同时代谢老旧角质，再生光滑细致的肤触！
图片来源：DHC
DHC天然活肤泥 100g，NT$1,380
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