为什么INFJ的“疏离感”那么重？了解 INFJ 如何用距离保护内心世界，避免情感受伤
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从MBTI人格特质分析中，“INFJ 提倡者”被认为是“内向中最外向的存在”，他们在社交场合中总能轻松应对，但内心却常保持距离，避免过度情感投入带来的伤害。这种“疏离感”其实是一种自我保护机制，让他们能在保有内心平静的同时，与他人建立深度的连结。虽然看起来冷漠，但其实INFJ对自己和他人的情感需求有不同的看法，本篇分享INFJ为何只想在自己的世界里安静地成长，总是在疏离每一个人？快往下看看吧！
*内容仅供娱乐参考
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“INFJ提倡者”的MBTI人格组成
INFJ给人的初印象几乎都是温和、有同情心、很会关心他人、注重人际关系等温暖形象，善于倾听的他们很容易取得别人的信任，更能和他人产生共鸣，是“以和为贵”的和平主义者。且 INFJ 善于思考的同时，也总能考虑到其他人的感受，这些特征都会在他们有条理、有计划的生活方式中反映出来。
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【I】人格：内向型
能量来自于独处 -
【N】人格：直觉型
通过关心抽象概念和未来的可能性认知世界 -
【F】人格：情感型
决策时主要依据情感面向 -
【J】人格：判断型
喜欢有计划，做事有明确目标及条理
图片来源：16personalities
INFJ只是想让氛围舒服，不一定是真的喜欢社交
INFJ被称为“内向者中最外向的存在”，即使内向程度接近百分之百，却很少展现出社恐的模样，依旧能够轻松应对社交活动。他们的情感功能使他们能够理解他人的情感需求，并且在处理人际关系时游刃有余，但内心深处，他们更喜欢自我反思和独处。这样的双重性质让INFJ在人际互动中能够做到既能轻松应对，又能在内心保留足够的空间来维持自己的能量。
图片来源：IG @taeyeon_ss
INFJ不会想改变对方，更不会为了对方改变自己
INFJ还被称为天生的“边界感大师”，因为他们具有高度的情感智慧和自我保护意识，他们在社交中建立有深度、但不过度侵入的连结，让他们能够在保持个人空间和与他人交往之间找到平衡，因此INFJ通常会给人一种舒适的感觉。
然而INFJ也往往在关系中保持一层距离，他们不容易让他人深入自己的内心世界，因为他们非常重视内心的安全感，并且不会轻易打开自己，如果发现对方无法理解或不符合这些价值观，INFJ可能会选择远离，而不是努力去改变对方或自己，因为他们深知改变他人是不切实际的，且会让自己感到疲惫。在遇到冲突时，INFJ通常也会选择较为平和、直接的方式处理问题。如果他们发现某段关系已经无法继续，通常会选择理性地结束，而不是进入一场冗长的冷战。
因此你可能会发现，INFJ似乎很少会和伴侣冷战，也不容易遇到难缠的室友，不是因为他们幸运，而是因为INFJ一旦发现对方和自己某方面合不来，INFJ就会选择直接放弃这段关系，并主动远离。INFJ不觉得对方能改变，也不会轻易为对方改变。
图片来源：IG @kyo1122
共情能力高，但仍会选择冷眼旁观
INFJ的共情能力非常强，甚至能比当事人更早察觉到情绪，但大多数时候会选择冷眼旁观，往往是出于自我保护、对人际关系的谨慎、尊重他人的自主性，以及他们对情感过度投入可能带来的困扰的考量。有时候，看到新闻里的故事，会感到心痛，为一些小事流泪或笑出声，情绪很丰富，但大部分情绪都是对自己而言。
图片来源：IG @jenaissante
INFJ的“三不政策”
为了保护自己的情感，INFJ经常会采取他们的“三不政策”：不听、不看、不在乎。当INFJ感觉到对方可能不再真心或关系逐渐恶化时，他们会主动将自己与对方保持距离，减少情感上的投入，避免自己被伤害。这不代表他们真正冷漠，而是他们在内心经历了对方的“离开”，只不过这个过程对外界是隐形的。他们不会主动告诉对方自己的感受，因为INFJ往往避免表露过多的情感，尤其是当他们觉得自己可能受伤时。
图片来源：IG @aerichandesu
INFJ不是真的冷漠，只是会预防性的先把心门关上
由于INFJ本身对自己内心的情感极为敏感，且有着强烈的直觉，他们在关系中往往能够提前察觉到变化或不和谐的征兆，因此若INFJ在某些情况下预见到关系即将结束，他们便会在对方还未做出决定之前，内心已经先行作出反应。
对于不了解他们的人来说，这样的行为可能显得冷漠甚至难以接近，但实际上，这只是INFJ的一种自我保护机制。他们通常不会在关系中表现出过多的情绪波动，而是选择在内心默默地处理自己的感受，这是一种避免被伤害的方式，当他们决定不再投入时，他们的内心就会迅速关上这扇门，这样他们就能保护自己不再受到进一步的情感打击。
图片来源：IG @jennierubyjane
INFJ习惯用疏离来保护自己
INFJ对外界的某些情感和社交动态都会保持距离，可以避免受到不必要的情感伤害，因此他们将人际关系和生活中的很多事物都视为 NPC（非玩家角色），甚至有时也会把自己装作 NPC，让他们能够在保持一定距离的情况下观察世界，避免过度投入会让他们情感受伤的场合。但这种“疏离感”有时会让人觉得INFJ似乎对世界上的许多事都显得漠不关心或不敏感，甚至让他们看起来有些虚无。
图片来源：IG @jenaissante
这并不代表INFJ对事物不在乎，而是他们通常只对自己认为有价值的事情投入情感，那些他们认为是表面或无足轻重的事物则会自动抽离，如“考试名次”这类对他们来说更具竞争性的话题。不过他们并非不看重成就，而是更关心的是过程中的自我实现和内在的成长。他们会避免过度的竞争带来的焦虑和压力。因此INFJ也被戏称为“不喜欢竞争的卷王”或者“J人里最P的存在”，意味着他们在追求自己的目标时，会专注于自身的成长，而非外界的竞争对比。他们的目标更偏向寻找深层次的意义和满足，而不是为了外界的认同和名次。
图片来源：IG @eunwo.o_c
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