IU：“只运动不控制饮食，会变成一只健康的猪！”韩星10句“减肥名言”快笔记！
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今年过年十天连假，大家是不是每天睡到自然醒，醒来就忍不住大吃大喝？想必不少人过完一个年，已经没有勇气站上体重计了吧！在韩国演艺圈有“腹肌女神”称号的MAMAMOO成员颂乐曾说：“肚子饿好像会死，但根本不会！”小编帮大家整理出10句韩星“减肥名言”，赶快笔记下来，真的嘴馋时，就来看看这些韩星都是怎么警惕自己的吧！
IU：“减肥如果光靠运动，却不控制饮食，只会变成一只健康的猪。”
没想到IU也经常有减肥上的困扰！之前IU曾在自己的Vlog中提到，只要前一晚吃宵夜、泡面，隔天早上就会严重水肿，导致在镜头前面不够好看！过去还有粉丝笔记了IU减肥的“警世名言”：“减肥如果光靠运动，却不控制饮食，只会变成一只健康的猪！”想要在减肥的同时又能有漂亮的体态和精神，“运动”跟“饮食控制”两者都不能少！
图片来源：dlwlrma
秀智：“肚子饿的话，就去睡觉吧，别被胃给骗了。”
大家最容易感到肚子饿的时候，应该大多在“睡觉前”吧？每到了该去睡觉的时间，肚子便像被设了闹钟一样开始抗议！过年这几天想必大家都放纵自己吃过好几天的宵夜了，从今天开始就照秀智说的，肚子饿的话、看到朋友半夜传美食照的话——就去睡觉吧！千万别因为一时嘴馋而让你的减肥计划功亏一篑！
图片来源：skuukzky
SANA：“反正已经吃过了，是知道的味道。”
应该有不少人听过TWICE出道前成员们的减肥心路历程！除了MOMO被公司要求一周内减下七公斤，一整天只吃“冰块”，其中SANA更为了维持身材而节食，在厕所里昏倒过！不得不敬佩SANA的意志力，从练习生时期的肉肉女孩，到现在人人称羡的姣好身材，中间肯定经历不少苦头，放弃许多喜欢吃的食物！
图片来源：m.by__sana
颂乐：“好像会死，但根本不会。”
MAMAMOO的颂乐根本就是“腹肌女神”！身为偶像歌手的颂乐除了有一副好歌喉，就连在维持身材、锻炼体态上也是非常用心，她经常在自己的IG上分享运动健身的成果，除了六块腹肌羡煞众人，颂乐的背肌也不是开玩笑的！不过，若想要让体态看以来更完美，光靠运动当然是不够的，颂乐在饮食控制上也是十分谨慎，就算肚子饿了她也会说：“好像会死，但根本不会！”
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JOY：“别想着浪费食物会很可惜，你的身体更可惜。”
从Red Velvet出道以来，越来越漂亮的JOY曾说过：“别想着浪费食物会很可惜，你的身体更可惜。”我们都知道韩国偶像的标准非常严苛，他们在身材管控上就有多严谨！就像JOY说的，担心浪费食物而硬塞，导致你后面几天因为身材后悔，岂不是很可惜吗？如果真的怕浪费，可以选择打包，或是按照食量去点餐，千万别贪嘴！
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6.Jessica：“我只吃能维持生命的最小值量。”
Jessica的好身材也曾多次被提出讨论！出道几十年、堪称韩国娱乐圈“元老级偶像歌手”的她，对自己的身材要求真的超级严格！她曾说过自己的会将饭量控制在“能维持生命的最小值量”，还在自己的YouTube频道上大方公开了自己的“减脂餐”，给需要“快速瘦身”的人使用！除了有酪梨明太子拌饭、菲力牛沙拉、草莓燕麦希腊优格等等，每餐看起来健康又好吃，可以自己轻松完成！
图片来源：jessica.syj
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许嘉允：“纤细的身材才能穿更多款式的衣服。”
许嘉允曾说：“我很满意消瘦到让人担心的身材，因为纤细的身材才能穿更多款式的衣服。”大家都想穿上漂亮的衣服，只有把身材体态维持在正确的标准上，让自己拥有“健康美”，才能穿上更多各种各样款式的衣服，在风格、款式的挑选上，也可以拥有更多的选择权！
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JIMIN：“烦恼要不要吃的话，那就别吃啦！”
世界级韩流指标BTS的成员JIMIN在身材管理上也是很用心的！他说：“如果烦恼要不要吃的话，那就别吃啦！”既然会烦恼，代表吃某样东西时，自己心里面也在拉扯！既然犹豫了，那就干脆别吃，别让欲望主导了你的食欲，让一时的嘴馋成为身材的主人！
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MINO：“吃五分钟，就要花五天减。”
小时候也曾经是个小胖子的WINNER成员MINO，成为偶像后靠着惊人的毅力，努力运动、节食减肥，变成现在拥有许多喜爱的偶像！MINO曾说，吃五分钟的东西，就要花上五天的时间把它减回来，既然下定决心要减肥了，那就尽全力咬牙做到最好，半途而废容易让人失去减肥的耐心跟热忱！
图片来源：realllllmino
P.O：“别让情绪影响你的食欲！”
俗话说“每个胖子都是潜力股”，Block B成员P.O也有过一段肉肉的时期，不少人对他的印象也都是肉肉胖胖的！不过后来P.O努力和MINO一起减肥后成功的瘦身了，两人不只一起去汗蒸幕，饮食也变得很节制，而且从他前阵子上传在服兵役的照片中，许多粉丝惊喜发现即将退伍的P.O在当兵期间，似乎把体态锻炼得更好了！
图片来源：pyojihoon_official
不过小编也提醒大家，太极端的减肥方法好孩子们千万别学，适当的控制嘴馋欲望、均衡饮食，搭配运动缓慢的瘦下来才是最健康的唷！
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