赵露思忧郁导致失语！10个忧郁症“躯体化”症状：嗜睡失眠、胸闷心悸，这个情况要小心

近期赵露思在微博发表长文，坦承自己在演艺圈多年来的压力下罹患忧郁症，更间接导致她失语、无法行走，一时间掀起网友热议，“忧郁症躯体化”更成为近期热搜关键字之一——什么是忧郁症躯体化呢？负面情绪从心理蔓延到“身体”表现，像是明明不紧张，却频繁胃痛等。以下是10个忧郁症躯体化症状，出现“这个”情况要小心！

赵露思坦言罹患“忧郁症”

日前赵露思被目击在医院坐轮椅的虚弱模样，引发网友猜测，1月1日，她在微博发表长文回应该事件，坦承自己早在2019年时就出现忧郁情绪，但因为没有足够重视，再加上后续的各种压力使情况越来越严重，今年开始出现频繁干呕、眩晕、关节疼、颈椎疼等躯体化症状，最后强调：“抑郁是种情绪，但抑郁症是种疾病，也不再是‘早开点’、‘说出来’就能够解决的。”呼吁大众了解心理疾病、重视心理治疗。

图片来源：微博@赵露思的微博

忧郁症“躯体化”症状1：胸闷、心悸、心脏痛

忧郁症、恐慌症、焦虑症通常会伴随着胸闷、心悸等症状，像是心跳加速、呼吸浅快、胸口痛、心脏痛⋯⋯等等，但很多不了解的人都会以为是心脏出问题，实际上是因为情绪过度紧张、焦躁、压抑导致的。根据研究指出，如果没有好好的治疗，很大机率会合并“惧旷症”，变得越来越害怕人多、密闭的空间。

图片来源：《三十九》

忧郁症“躯体化”症状2：肠胃不适

明明不觉得紧张，却频繁胃痛？明明饮食正常，却经常胃食道逆流？香港的一项研究发现，胃食道逆流的患者中，罹患忧郁症的病人达到14%，而没有被发现、实际的比例可能高达40～50%，一位台北市立联合医院的中医师也曾提到，在他门诊中罹患消化性溃疡、慢性胃炎的患者，每5～6位就有1人是轻度忧郁症患者。这些人即使在肠胃科经过一段时间的药物治疗，症状也不会明显改善。

图片来源：《现正分手中》

忧郁症“躯体化”症状3：肌肉紧绷、四肢痉挛

多数人的忧郁症也会伴随着焦虑，患者会有经常性的过度焦虑、担心、紧张症状，容易为了小事而过于担忧，整天常处在高度紧张中，使身体肌肉处于紧绷状态难以放松，因而出现四肢痉挛的情形。像是情况严重的人在情绪激动的时候，会突然感到四肢发麻、手指伸不直等等。

图片来源：《米虫的一日三餐》

忧郁症“躯体化”症状4：骨头关节酸痛、背痛

明明没有做激烈运动、搬重物，却经常感到全身或骨头、关节酸痛，其中以“背痛”最为常见，这类疼痛可能并非来自明确的生理原因，而与心理压力或情绪紧绷息息相关，特别是忧郁症患者可能会感到全身关节或脊椎钝痛，甚至在没有运动或明显外伤的情况下，痛感仍会持续存在，而这些不适症状不仅干扰日常活动，还容易让人感到疲惫或更加沮丧，形成恶性循环，进一步加重负面情绪。

图片来源：《爱过之后来临的》

忧郁症“躯体化”症状5：头痛、头晕

忧郁症会导致大脑神经传导物质的不平衡，尤其是与情绪调节密切相关的“血清素”变化。不仅影响情绪稳定，还会扰乱大脑的疼痛处理机制，让患者对疼痛的感知更加敏感。此外，长期处于情绪低落、焦虑和压力之中，会使身体进入持续的“战斗”或“逃跑”模式，导致头部肌肉紧张，进一步引发头痛、头晕等情况。

图片来源：《现正分手中》

忧郁症“躯体化”症状6：厌食或暴食

当情绪低落到一定程度时，忧郁症患者会出现对食物失去兴趣的厌食情况，就连平时爱吃的食物也无法引起任何胃口，由于长时间感受不到饥饿、吃饭时难以下咽，导致忧郁症患者在短时间内体重骤减；另一种则是暴食，当处于情绪极端低落或过度焦虑时，部分忧郁症患者会通过“暴饮暴食”来寻找情绪上的慰藉，或是即使不饿也会不受控制地进食大量食物，且通常会在进食过后感到内疚或羞愧。

图片来源：《爱过之后来临的》

忧郁症“躯体化”症状7：睡眠障碍

“睡眠障碍”是忧郁症患者最常见的症状之一。许多患者会感到“永远都休息不够”，即使长时间睡眠，仍然无法恢复精力，导致持续的疲劳和无力感。这种嗜睡情况不仅影响日常生活，还会加重负面情绪的累积，使患者陷入恶性循环。另一方面，“失眠”也是忧郁症患者的典型症状。容易感到入睡困难，或者半夜醒来后无法再次入睡，进而加重情绪和心理压力。

图片来源：《波哥大：最后的机会之地》

忧郁症“躯体化”症状8：耳鸣、幻听

耳鸣和幻听虽然比较少见，但若是症状比较严重的患者，出现的机率也很高。“耳鸣”通常表现为听到不存在的嗡鸣声，当患者压力越大时，嗡鸣声就会越强烈；而“幻听”则是听到不存在的语音或噪音，这种情况在重度忧郁症患者中比较常见，并且常伴随严重的焦虑或失眠等症状，让人无法集中精力与他人交谈，加剧忧郁症患者的心理困扰，也会影响日常生活。

图片来源：《爱过之后来临的》

忧郁症“躯体化”症状9：无法集中注意力

大多数的忧郁症患者无法集中注意力，部分原因来自于疲劳、能量缺乏和认知功能减退。长期的无力感会让大脑无法保持专注，且没办法有效处理外界讯息，记忆力、思维清晰度和处理速度也会受到影响，使忧郁症患者难以集中精神完成日常任务。比如有时候讲话速度越来越迟缓、说到一半忘记要讲什么突然当机，或是在聚会中无法跟上朋友的对话等等。

图片来源：《背着善宰跑》

忧郁症“躯体化”症状10：失能

“失能”是忧郁症最常见、却也最容易被忽视的症状，举例来说，症状严重的人躺在床上会感到动弹不得，明明意识上很想下床，整个人却像被绑住了一样动不了，就连最简单的拿手机、去洗漱等都没办法做到。很多不了解的人会将这种情况贴上“懒惰”、“散漫”、“不思进取”的标签，但事实上，这就是忧郁情绪直接反映在身体上的直观表现。

图片来源：《精神病房也会迎来清晨》

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