“让人生更顺利”的8大法则！将批评归还他人、挑战但不逞强，“这点”很重要！

在忙碌的世代，我们总是步伐匆忙、活得紧绷，只是稍微休息一下下内心就充满罪恶感，焦虑的想着是不是有哪件事还没完成，工作、人际交往令我们疲惫不已，忙到没有时间专注在自己身上，更遑论好好照顾自己⋯⋯但是，你知道吗？只要小小的一个改变，就能让我们的人生变得更轻松！快一起往下看看“让人生更顺利”的8大法则吧！

• 关于“人际往来”

1．挑战极限，但不逞强

以为自己能做到，别人也应该可以？若是不能了解这一点，独自气愤于“为什么不做”，而轻视那些做不到的人的话，那就太傲慢了。不管是工作、生活还是梦想，我们的确都需要抱持着“挑战极限”的心态去面对，毕竟在没有压力的情况下实在很难激发出潜藏的能力，但绝不要不自量力，也不要勉强他人去做难以企及的事。

图片来源：《某一天灭亡来到我家门前》

2．聚会时，不说“无关”的话

不管是公司同事聚会，还是朋友、家庭聚会，在大家齐聚一堂的场合里，总会有人担心自己无法融入群体，害怕插不上话、显得自己格格不入，既然有缘能处于同一个时空，难免希望每个人都能留下“收获满满”、“相当开心”等美好回忆。因此参加聚会之前，不妨稍加留意事先确认这次聚会的共同目的是什么，并将之稍稍放在心上。

图片来源：《爱过之后来临的》

3．将批评还给对方

有的批评是中肯的，值得我们去反省、重新审视自己；但有的批评却是毫无根据——世界上总是会有那种没有任何原因，就总指着你鼻子骂的人，若是不值一提的批评，是绝对不需要接受的。释迦牟尼遭人批评时，曾向对方说：“把包裹送给某人，但是对方没有收下的话，这个包裹会是谁的呢？”“应该是寄送人的吧？”当遇到不合理的批评时，就把批评还给对方，千万不要往心里去。

图片来源：《爱过之后来临的》

4．不要“担心”，要“关心”

担心的一方往往希望情况能“符合自己的期许”，也就是说，因为情况与我们的期待有落差，才会担心。然而，对方也有自己的想法，不可能事事如我们所愿。即使满怀善意，也未必能得到回应。虽然担心的出发点是因为在乎对方，但如果把“担心”换成对他人本身的“关心”——关心他这个人的状态、心情，而不是担心他没做好某件事，或许能更顺利的将温暖传达给对方。

图片来源：《爱过之后来临的》

• 关于“工作”

了解“本质”，烦躁就会消失

每天一进踏进公司，就开始焦虑哪件事情要先做、哪个项目还没完成、哪个会议要开始准备，一件又一件烦恼排山倒海，你越想越是烦躁，而这种烦躁天天都在上演。世人常提“失败乃成功之母”、“化危机为转机”等警世箴言，而我也想了一句名言，那就是“蹲下，是为了跳得更高”。有时候小小的转念，会让我们一整天的心情都得到平静。

图片来源：《爱情的理解》

• 关于“停下脚步”

找到自己的“秘密基地”

无论是在家中还是公司，人难免会隐藏自己的本性。私底下的我们，有可能是个过度认真的人、超怕麻烦的人、渴望关注的人、自我中心的人、缺乏自信的人⋯⋯但，在与他人相处时，我们往往会隐藏、掩饰，甚至伪装自己。一个人本来就很难完全接受另一个人的全部，只有自己能够完全的接纳自己、爱自己，因此无论生活再怎么忙碌，一定要为自己留下一个“能真正做自己的地方”。

图片来源：《爱情的理解》

• 关于“享受人生”

1．高声说话，能振奋心灵

能高声赞叹雨后的彩虹“好美！”是因为心中充满了希望；那些试图炫耀知识，说出“雨后只要背对阳光，就能看到彩虹”的人，则因内心缺乏感动而声音低沉，抱怨和牢骚很难以高声调说出来，是因这些情绪的本身缺乏活力。假如你最近心情低落，觉得做任何事都提不起劲，不妨试试看说话时放大音量，用高声调传达情绪，不仅可以发泄烦躁的心情，或许还能提振精神呢！

图片来源：《请融化我》

2．养成“慷慨赠予”的习惯

只要造访观光景点，依旧可见不少价格合理、适合送人的笔或点心。想必应该也有不少人，会为照顾自己的人挑几件小礼物吧，俗话说“施比受更有福”，我们在享受幸福的同时，也将当下那份幸福分享给身边重要的人，当对方脸上露出开心的笑容，何尝不是一种幸福的回馈呢？

图片来源：《爱在大都会》

《小小的改善》书籍资讯

书名：《小小的改善：让人生缓缓穿越痛苦的100个法则》

作者：名取芳彦

译者： 何姵仪

出版社：悦知文化

购买连结：博客来｜金石堂｜诚品｜三民

图片来源：悦知文化 提供

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