郭雪芙不复胖瘦身、保养方法公开！肌肤变亮超有感，每天吃巧克力也不怕，美出新高度！

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郭雪芙美出新高度！先前宣布将暂时英国伦敦游学的郭雪芙，近期旋风回台出席活动，一出场就引起讨论：“变更瘦了！”、“状态更好了！”新潮社/编有幸近看，肌肤真心是从底层亮出来，从下方影片也可发现即便光线不算友善，但郭雪芙的脸依旧在发光～郭雪芙也大方交出自己近期的不复胖瘦身、保养方法，赶紧来学！

郭雪芙瘦身、保养方法1：留意保养适切性，长小颗粒就不用

郭雪芙分享自己是混合又敏感的肤质，因此，只要用到保养品致使肌肤长出小颗粒就会停止使用，以确保肤质能不再受到伤害。也因为工作关系，特别在意脸上的瑕疵、斑点，“而且长痘痘的话，我又会手痒去挤，然后就留疤！”

图片来源：IG@aohsuehfu；新潮社/潮品文

这时候就很需要美白产品的协助，郭雪芙更不藏私公开自己的用法：洗脸后用#L630淡斑精华全脸画圈按摩、接着用#L630亮眼霜在眼周进行按摩、再用一次#L630淡斑精华加强点压与厚敷在痘疤、肤色不均的地方，最后再用#630封白霜作按摩与封存，透过多次的按摩加强，让美白淡斑效果大大提升。

图片来源：妮维雅
（左）妮维雅LUMINOUS 630®淡斑焕白亮眼霜 #L630亮眼霜 15ml，NT.999
（中）妮维雅 LUMINOUS 630®淡斑焕白精华 #L630淡斑精华 30ml，NT.1499
（右）妮维雅LUMINOUS 630®淡斑焕白修护霜 #L630封白霜 50ml，NT.999

郭雪芙瘦身、保养方法2：进食顺序调整，第一口是蛋白质

身为易水肿体质，瘦身路上并不容易，而郭雪芙调整了进食的顺序！不管哪一餐，第一口一定是吃蛋白质，“我持续试了一段时间，发现真的可以瘦下来，而且不容易水肿还吃得饱”，也尽可能减少喝冷饮、吃冰品，多以温热的茶水为主，避免身体变寒、容易水肿。

图片来源：IG@aohsuehfu

郭雪芙瘦身、保养方法3：一周运动三次，多个项目作交换

郭雪芙的粉丝一定知道，其实郭雪芙以前并不喜欢运动！但近来透过饮食的调整，成功瘦下来并能长时间维持体态后发现“肉有点松松的”，因此开始想要让自己变得更加紧实，采取非工作日“一周运动三次”的方式，一次皮拉提斯、一次健身、一次跳舞，这样下来运动会变得更有趣、也更能多方面锻炼身体不同的肌肉，让身材变得更fit！

图片来源：IG@aohsuehfu

郭雪芙瘦身、保养方法4：尽可能吃原型食物，把调味变简单

为了消除水肿与维持身材，郭雪芙多年来都以原型食物为主，并从中找到喜欢的食物，简单加盐、黑胡椒作调味就好！加上近期在英国伦敦念书，自己下厨的时间变多，还自豪表示：“我现在很会煎牛排了！”，先前也曾在小红书上大方分享自己的“美味晚餐食谱”，好吃又健康。

图片来源：小红书@郭雪芙HF_K

郭雪芙瘦身、保养方法5：多喝水，把水加料、变好喝

“一定要多喝水！”身体代谢变好，就不容易水肿、肌肤也变得更漂亮，郭雪芙每天都会喝足量的水，更提醒不爱喝水的人，可以在水里面加入柠檬等作提味，把水变好喝，就能顺利喝完足量的水啦～

图片来源：IG@aohsuehfu

郭雪芙瘦身、保养方法6：不要太逼自己，吃一点巧克力也无妨

“到伦敦之后，我变得好爱吃巧克力！”郭雪芙充满幸福感且语气可爱的和在场的大家分享这个新改变，还因而养成随身携带巧克力的习惯，不过也不会吃多，顶多每天一片，让自己心情变好、放松一点，维持健康饮食的路上会更有动力！

图片来源：IG@aohsuehfu

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