敏感肌必看！敏感肌保养“修护型乳液”推荐，搭配护理Tips提升肌肤防御力
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今年冬天强烈感受到低气温，这么寒冷的天气偏偏就是肌肤容易敏感躁动的时刻！肌肤泛红、发热、刺痒，甚至出现严重的红肿问题，都是肌肤敏感的病灶。以下为大家整理了敏感肌保养攻略，从敏感肌肤的形成原因、症状到护理指南一次囊括，最后加码2023敏感肌乳液推荐，让大家再也不怕肤况大爆走！
什么是敏感肌？
肌肤敏感指的是皮肤最外层的角质层较薄、容易受到刺激的状态。皮脂膜受损也会使皮肤的防御功能降低，相较于健康肌肤更容易受到外在刺激，例如在环境转变、肌肤摩擦、天气变化，或者身体状况不佳、免疫力降低的时候，都可能感觉到刺痒、或产生脸部泛红现象。
图片来源：닥터지、hanskinstory
敏感肌与过敏肌有何不同？
这边提到的过敏肌，是指肌肤接触到特定的过敏源，导致的肌肤过敏问题；而敏感肌主要有先天和后天之分。前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养不当、太阳暴晒、风沙吹打、焕肤等因素有关。
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敏感肌症状有哪些？
容易受外界刺激而出现肌肤泛红、发热、刺痒等现象，严重的情况下会出现红肿、皮疹，伴随的是炎症褪下去的斑点、疤痕。当皮脂膜受损或太薄，也会造成角质层的保护不足，令皮肤的保水功能下降，引发干痒、细纹等问题。
图片来源：닥터지
敏感肌形成因素
遗传因素：有些人的皮肤角质层薄、天生比较敏感，与家族性遗传和胚胎发育过程中皮的异常发育有关。
环境因素：天气过于干燥、气候寒冷、经常受日晒风吹、夏天经常开冷气、冬天经常开暖气等。
过度刺激：过度清洁、过度护理、护理不当等。比如用肥皂频繁的清洗皮导致菌群失调、护肤品选择不当、对护品过敏等。
药物反应：对药物出现过敏反应时会导致皮出现麻疹，皮肤的敏感性也会升高。
图片来源：signaturemg
敏感肌护理掌握“四不五要”原则
高雄长庚纪念医院皮肤科主治医师曾涵琪医师表示，在疫情期间，肌肤的干燥脱屑、敏感泛红、粉刺痘痘等问题可能同时出现，让保养乱了头绪，若想要守住肌肤健康肤况，就要强化肌肤屏障防护力，同时掌握“四不五要”原则！
敏感肌护理Tip1：“不”用含刺激成分洁颜产品
避免刺激成分，造成肌肤更多敏感不适。换季时肌肤容易敏感、不稳定，此时避免使用清洁力过强的的产品！推荐滋润柔和洁面产品来进行面部清洁，在有效洁净的同时避免多次清洁带来的无谓损伤。
敏感肌护理Tip2：“不”要使用热水洗脸
冬天洗脸时，水很容易不知不觉越用越烫，但过高的水温会带走油脂，造成屏障防护力下降，让肌肤更加干燥，因此建议与肤温接近的25～30度左右的温度刚刚好，在冬天感到水温有点凉才是正确的。
敏感肌护理Tip3：“不”要过度使用面膜
发炎或敏感肌肤，容易因面膜使用过久过闷或相对复杂成分，造成发炎问题更加严重！因此在脸部敏感时，更要剔除不必要的流程，减少皮肤毛孔的负担，以“Less is More”为原则，只给肌肤真正需要的，避免刺激。
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敏感肌护理Tip4：“不”要繁复保养
当肌肤出有痒痛刺激症状，首先简化保养步骤，并选择具多效修复功效保湿产品，避免使用刺激成分。敏感肌皮脂膜受损，极易出现水油失衡、干燥紧绷等情况，并出现泛红、刺痒及小红点，在补水环节应选带有舒缓功效的保湿产品，可有效减缓干燥带来的敏感不适感。
敏感肌护理Tip5：“要”清洁
清洁有多重要？当毛孔堵塞不仅是万恶的粉刺、痘痘、黑头，甚至让可怕的“蠕形螨虫”增生！这种专吃肌肤皮脂维生的虫，当免疫系统下降时，虫量增生会发病形成玫瑰斑皮肤炎，也就是我们俗称的“酒糟”。每日早晚定时清洁，避免油脂脏污唾液与汗水残存肌肤，减少蠕形螨虫食物来源，就可以降低发病率！
敏感肌护理Tip6：“要”及时保湿修复
当肌肤红肿不适时，完全不保养反而会因造成肌肤缺乏保湿水分，可能导致后续衍生问题；成分建议选择同时有修复&保湿功效成分，如高浓度维生素原B5、积雪草等，具有舒缓及修复肌肤屏障功能的成分，改善肌肤发炎及舒缓不适症状！
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敏感肌护理Tip7：“要”防晒
天天防晒与适时补擦防晒，防止紫外线造成肌肤问题恶化，特别是酒糟肌，容易因为紫外线刺激引而发作。无论外出购物、办公时间还是在家刷手机追剧，都需要使用优质防晒霜来对肌肤行妥帖守护。挑选时要避开人工香料、色素、PARABEN类防腐剂等添加物，建议使用温和不刺激的“物理防晒成分”，较适合敏感肌。
敏感肌护理Tip8：“要”更换
虽然疫情逐渐趋缓，中国中国台湾已经开放室外不用戴口罩，不过每天还是不可避免使用到口罩！这时不要为了节省，隔天继续使用。曾涵琪医师指出抛弃式口罩要天天更换，当口罩内层脏污或潮湿就应马上更换。另外，口罩配戴不宜太紧过度压迫，若有敏感或是过敏问题，要避免使用香氛扣等含有香精成分产品。
敏感肌护理Tip9：“要”要治疗
当肌肤出现严重不适红肿刺痒等问题时，勿过度搔抓，避免造成伤口细菌感染，宜尽快谘询专业皮肤科医师，切莫延误就诊以免引发严重后遗症。
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敏感肌保养明星成分
敏感肌保养须注重保湿外，更要迅速安抚肌肤不适、修复肌肤防御屏障！专家和医师建议，除了避开不含酒精、香料等刺激成分，日常保养可搭配兼具保湿力及修护力的维生素B5、积雪草，遵守上述“四不五要”原则，再搭配保养神队友，就能挥别敏弱肌啦~
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重建肌肤屏障力—维生素B5
维生素B5之所以能成为最广泛使用的敏感肌保养成分，除了因为分子小，具有良好的渗透性，可以为肌肤达到深层保湿改善皮肤干燥、粗糙等问题之外，更拥有重建肌肤屏障与强化调节平衡功能，加速修复肌肤受损部位，迅速提高对抗外来敏感因子防御能力！
含维生素B5成分的保养品推荐：
AHC 瞬效保湿B5微导玻尿酸精华 30ml，NT1,000 / 理肤宝水 B5瞬效全面修复精华 30ml，NT1,580 / Aesop 肌肤调理凝露 60ml，NT3,500
抗炎修护小能手—积雪草
积雪草苷对成纤维细胞有激活作用，可促进皮肤细胞更新，加速伤口愈合，平滑脸部细纹，延缓衰老。并且有镇静舒缓作用，还可用于晒后修护产品，帮助即时舒缓敏感、刺激。加上极佳的修护效果，可以消除发炎反应，是一款可以全面加强肌肤防护力的保养成分！
含积雪草成分的保养品推荐：
霓净思 积雪草B5修护纯粹凝乳 50ml，NT1,000 / 倩碧 水磁场积雪草精华修护水凝霜 75ml，NT2,475 / DR.WU 10%烟硷酰胺B5舒缓精华 15ml，NT900
敏感肌屏障薄弱，缺失保水力，在清洁补水过后，若是没有封住保养品，过了一段时间水分、养分也会从肌肤散失，先前擦的保养也是白擦！需要在保养中加入最后一道程序，牢牢锁住养分。不过对于敏感肌来说，或许过于厚重的乳霜会带给肌肤不适感，这时轻薄同时带有锁水效果的乳液是最佳选择！以下带来2023口碑好评“敏感肌乳液推荐”，配方单纯、无香料添加，轻松稳住肌肤健康。
2023敏感肌乳液推荐
- IPSA ME自律循环液(舒缓) 1-4(ME小白瓶)
- 理肤宝水 多容安舒缓湿润乳液
- Dr wu玻尿酸保湿精华乳
- 克兰诗 快乐鼠尾0草舒敏保湿乳
- kieh’ls 冰河保湿乳液
敏感肌乳液推荐1：IPSA ME自律循环液(舒缓) 1-4(ME小白瓶)
IPSA此次专为全肤质全质打造“ME舒缓系列”，通过肌肤敏感性试验，0酒精温和成份大幅降低过敏机率，并以蜂蜜、肉桂等植萃成分与PSA舒专利OX-ME成分科技，让肌肤得到舒缓，并增强肌肤屏障力。水乳般的质地，延展力超高，挤压三下搭配化妆棉，由脸中向外画圆，最后运用掌心包裹双颊、按压，渗透效果更加倍～养出由内而外的透亮美肌！
IPSA ME自律循环液(舒缓) 1-4(ME小白瓶) 175ml，NT2,150。图片来源：潮品文
敏感肌乳液推荐2：理肤宝水 多容安舒缓湿润乳液
Dcard网友们大赞有它就安心的理肤宝水“多容安舒缓湿润乳液”含专利益菌生配方，能有效舒缓皮肤干痒、油痘肌、脸脱皮等皮肤敏感不适。并添加烟硷酰胺加强肌肤舒缓、修复肌肤屏障，稳定躁动不安的肌肤！搭配极清爽好吸收质地，让人爱不释手、不断回购～
理肤宝水 多容安舒缓湿润乳液 40ml，NT890。图片来源：IG@larocheposayjp
敏感肌乳液推荐3：Dr. wu 玻尿酸保湿精华乳
敏感肌大爱的玻尿酸保湿精华乳！运用全新第六代“智慧型玻尿酸水循环科技”，结合日德法三国专利大、小分子玻尿酸，以及微分子玻尿酸，打造源源不绝水分补给。结合B3、B5立即舒缓肌肤不适。另添加三重神经酰胺和高浓度植萃角鲨快速修复肌表、提升屏障功能。一瓶改善干燥、紧绷、泛红干燥敏弱等肌肤困扰，全方位使肌肤更水润、更强韧、更健康。
Dr. wu 玻尿酸保湿精华乳 50ml，NT850。图片来源：Dr. wu
敏感肌乳液推荐4：克兰诗 快乐鼠尾0草舒敏保湿乳
“快乐鼠尾草舒敏系列”专为舒缓敏感和受损肌肤而设计！蕴含95%至98%的天然成分，温和亲肤，能舒缓干痒且深度保湿，建立肌肤防护盾，提升对外防御力。高渗透的水感质地，轻轻一抹就能融于肌肤，深层滋润和保护肌肤，打好健康基底。
克兰诗 快乐鼠尾0草舒敏保湿乳 50ml，NT1,850。图片来源：IG@clarinstw
敏感肌乳液推荐5：kiehl's 冰河保湿乳液
kiehl's是许多小资族在挑选专柜保养的首选！这款冰河保湿乳液更是许多人不停回购的挚爱，蕴含丰富维他命E及天然保湿成份，擦完后可以感受肌肤保湿、细嫩，质地是轻柔、清爽不黏腻的保湿乳液，能快速被肌肤吸收，使用后不残留油脂，当作妆前保湿打底，妆容更加服贴、不脱妆！
kieh’ls 冰河保湿乳液 125ml，NT920。图片来源：kieh’ls
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